核心提示：瘦腿的方法其實有非常的多，不一定要貪快和效果明顯冒險去做手術瘦腿，這樣是非常的冒險，并且如果手術以后自己沒有很好的控制，也是起到反彈的效果，反而更加傷害自己的身體。其實只要選對瘦腿的方法，堅持下去鍛煉，一定會取得非常好的效果?！?/p>

　　 瘦腿的方法其實有非常的多，不一定要貪快和效果明顯冒險去做手術瘦腿，這樣是非常的冒險，并且如果手術以后自己沒有很好的控制，也是起到反彈的效果，反而更加傷害自己的身體。其實只要選對瘦腿的方法，堅持下去鍛煉，一定會取得非常好的效果。

　　 手術瘦腿風險大怎么樣健康瘦腿

　　 第一、精油瘦腿：選對配方+考慮膚質+注意細節(jié)。精油一種比較天然的物品，是美容瘦腿比較好的產品，因為精油主要是中植物中提取的精華，濃度是非常高的，并且針對不同的植物會有對人體不同的瘦身效果，比方說一些水腫型的肥胖人士，重點就是要去除浮腫；如果是脂肪性的肥胖人士，重點是要燃燒多余的脂肪，每一種精油針對的人群是不一樣，要選擇好適合自己的精油，然后配合上按摩，可以起到非常好的減肥作用，并且可以有效的緩解毛龍粗大還有油脂過多的情況。瘦腿的精油是要每天堅持使用的，并且在使用精油以前一定要注意將自己的腿部清潔干凈，最好就是先用熱水浸泡，然后由下至上的進行按摩，增加血液的循環(huán)。

　　 第二、敲膽經：找準位置+雙腿進行+控制時間。敲膽經瘦腿是往上非常盛行的一種瘦腿方法，并且這種方法的確是取得比較好的效果，其實我們的膽經是非常容易找到的嗎，只要是沿著大腿根部到膝蓋的褲子縫進行四點敲打，分別要找到自己的環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。經常敲膽經可以起到很好的促進血液循壞的作用，并且可以消除身體的濕氣和寒氣，這樣腿部的血液流動就更加快速了，可以將身體內的垃圾和毒素都排除體外。值得提醒的是在晚上11點以后就不要再敲打膽經，這樣很容易導致肝火旺盛的情況。

　　 第三、運動：運動量適中+交替運動+學會放松。運動是減肥最好的方法，并且可以起到很好的燃燒身體多余脂肪的作用，但是注意的是，在運動以后一定要學會放松自己的腿部，并且要對腿部進行適量的按摩，或者是泡腳的方式，瘦腿的運動量一定要循序漸進，不要一下子運動量過大，導致身體不能接受，并且自己不能夠長期堅持。

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