有氧運動增強耐力的補劑可能包括左旋肉堿、肌酸、β-丙氨酸、瓜氨酸和精氨酸。這些補劑對于提高有氧耐力的效果因人而異，建議在使用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)運動指導員。

1.左旋肉堿

左旋肉堿是一種促進脂肪代謝的營養(yǎng)素，在減脂期間可以適當使用。對于患有腎臟疾病的人群而言，不宜長期大量攝入左旋肉堿，以免加重病情。

2.肌酸

肌酸適用于提高肌肉力量和耐力，常用于健身人群。可改善身體素質(zhì)、增加肌肉質(zhì)量。服用肌酸時應注意遵循推薦劑量以減少潛在風險。

3.β-丙氨酸

β-丙氨酸能提高人體最大攝氧量，有助于提升耐力和疲勞閾值。使用β-丙氨酸前應確保無對其過敏反應，并注意觀察是否有不良反應發(fā)生。

4.瓜氨酸

瓜氨酸可用于緩解腦力勞動者因用腦過度引起的疲勞乏力、失眠多夢、記憶力減退等癥狀。瓜氨酸通過促進尿液中尿素的排出來降低血氨濃度，因此肝病患者慎用。

5.精氨酸

精氨酸具有增強免疫力的作用，適用于免疫功能低下者。精氨酸需在醫(yī)師指導下使用，對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。

以上提及的所有藥物都需要在醫(yī)生建議下進行使用，以確保安全有效。同時，為了達到更好的鍛煉效果，建議采取均衡飲食并配合規(guī)律性的訓練計劃。

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