用穴位輔助戒煙，能緩解因中斷吸煙產(chǎn)生的焦慮等不適感，改變吸煙時(shí)產(chǎn)生的愉悅快感。

    合谷穴、豐隆穴、尺澤穴、神門穴、甜美穴這幾個(gè)穴位是戒煙者的得力助手。

    該怎么用穴位輔助戒煙？

    主要從兩個(gè)方面入手：一是緩解因中斷吸煙產(chǎn)生的焦慮不安、精神萎靡、流淚流涎、咽喉不適、惡心嘔吐等癥狀；一是改變吸煙時(shí)產(chǎn)生的愉悅快感，使人產(chǎn)生對(duì)吸煙的厭惡感而停止抽煙。

    用穴位戒煙，用針刺方法效果最好，很多煙癮很大的人經(jīng)過我們?cè)樦委?，大多能成功戒煙。居家用穴位輔助戒煙，可以自我按摩，或者艾灸，

    哪幾個(gè)穴位好用呢？

    記住5個(gè)穴位就可以了。它們是合谷穴、豐隆穴、尺澤穴、神門穴、甜美穴。我簡單說說為什么用它們。

    1、合谷穴

    屬于足陽明大腸經(jīng)，陽明經(jīng)的特點(diǎn)是多氣多血，這個(gè)咱們多次提過。多氣多血有什么用？調(diào)和人體的氣血??？用合谷把人體的氣血特別是頭部的氣血調(diào)和通暢了，戒煙而產(chǎn)生的不適感不就減輕了嘛！合谷在手背，第1、第2掌骨之間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。

    2、豐隆穴

    是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，就像淮河與黃河之間的那段京杭大運(yùn)河一樣，溝通著胃經(jīng)和脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛了水濕就得不到正常運(yùn)化，便匯聚成痰。痰積聚在肺便會(huì)咳嗽而有痰；痰濕阻滯心陽，人便會(huì)出現(xiàn)胸悶、失眠、健忘等問題；痰流竄到經(jīng)絡(luò)中，到了頭部，人便會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等問題，到了下肢，人便會(huì)出現(xiàn)肢體麻木等問題。所以豐隆是祛痰的要穴。用豐隆除濕化痰，能有效地緩解戒煙帶來的諸多不適感。豐隆在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸。取穴的時(shí)候正坐屈膝，在外膝眼與外踝尖之間畫一條直線，直線的中點(diǎn)便是豐隆。

    3、尺澤穴

    是手太陰肺經(jīng)的合穴?！昂现蝺?nèi)腑”，這個(gè)穴位治病的原則咱們提過多次了。所以尺澤是調(diào)節(jié)肺功能的要穴，它善于清肺熱，戒煙產(chǎn)生的咽喉不適、惡心嘔吐等癥狀都能用它緩解。尺澤在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

    4、神門穴，

    聽名字就知道它是養(yǎng)神、安神的要穴。神門屬于手少陰心經(jīng)，是心的原穴，心藏神，“五臟有疾，當(dāng)取之十二原”，所以神門通治各種神志病。戒煙而產(chǎn)生的焦慮、煩躁等不適用神門解決再合適不過了。神門在腕部，取穴的時(shí)候仰掌，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，圓骨后緣向上能夠摸到一條大筋，大筋外側(cè)緣（橈側(cè)緣）與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。

    5、甜美穴是戒煙的經(jīng)驗(yàn)效穴，我們研究證實(shí)，用它戒煙，能夠起到破壞吸煙時(shí)產(chǎn)生的愉悅感的作用，甚至能起到讓人對(duì)煙味產(chǎn)生厭惡感的作用，所以用穴位戒煙，必用甜美。甜美在列缺和陽溪連線的中點(diǎn)處。

    用這幾個(gè)穴位輔助戒煙，可以分別按揉它們，每個(gè)穴位按揉3～5分鐘，有空了就多揉揉。也可以用艾灸的方法，用艾條對(duì)每個(gè)穴位溫和灸10～15分鐘，每天1次。

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