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【步驟圖】炒飯加蛋(健康蔬菜和魚肉)的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 21:43

炒飯加蛋(健康蔬菜和魚肉)

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作者: Valeria_an

Valeria_an 超級健康好吃的炒飯 一碗美味里面包含膳食纖維,蛋白質(zhì),碳水,優(yōu)質(zhì)脂肪和維生素,低鹽攝入更加健康。

用料

米飯 兩杯米左右 雞蛋 3個 西蘭花 半朵 玉米 1根 胡蘿卜 1根 金槍魚罐頭 2罐 鹽 3克

炒飯加蛋(健康蔬菜和魚肉)的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

西蘭花從小莖切下比較容易處理,切到花頭的話會粘的到處都是

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

胡蘿卜切丁,玉米是買的冷凍玉米粒,要是現(xiàn)剝的更好,口感上是不一樣的

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

用了兩種不一樣種類的金槍魚罐頭

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

先下胡蘿卜、西蘭花、玉米、再放金槍魚,一起翻炒均勻,最后放入米飯,炒開米飯后來點鹽調(diào)味就可以了

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

開動啦!

菜譜創(chuàng)建時間:2022-07-22 20:53:38

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