很多朋友為了減肥在飲食上下了很大的功夫，比如或肉類選擇上，多數(shù)人都會選擇雞胸肉。它是屬于低熱量高營養(yǎng)的食物，減肥期間吃最適合了。那你知道家常雞胸肉的做法嗎？今天就簡單的來介紹幾款，想學的朋友可以來試試哦。

做法一：醬燒雞胸肉

第一步，備好雞胸肉、生抽、糖、鹽、蠔油、淀粉、鮮辣醬和青椒。

第二步，將雞胸肉直接處理后切丁洗好，加生抽、糖、鹽和蠔油以及淀粉攪拌腌制。

第三步，將青椒切塊洗好，備好鍋加油燒熱了，將雞胸肉直接下鍋翻炒。

第四步，加上水燒煮，等到差不多時間鮮辣醬下鍋燒煮，加水燒開收汁后加青椒翻炒即可。

做法二：小炒雞胸肉

第一步，備好雞胸肉、青椒、蔥姜蒜、紅辣椒、料酒、雞蛋、淀粉、白胡椒粉、生抽、蠔油、鹽和雞精。

第二步，將雞胸肉直接洗好切條了，將青椒去籽后切條，蔥姜蒜切末，紅辣椒切段備用。

第三步，備好碗加雞胸肉，將料酒、蛋清、淀粉和胡椒粉攪拌腌制十分鐘。

第三步，另備好碗加生老抽、鹽、蠔油、雞精和淀粉以及水攪拌成醬汁。

第四步，鍋中加油將青椒翻炒后撈出，留少量油將雞胸肉下鍋翻炒，加紅辣椒和蔥姜蒜翻炒出香味，將青椒下鍋翻炒，最后加醬汁即可。

做法三：冬瓜雞胸肉煲

第一步，備好冬瓜、雞胸肉、紅辣椒、蔥、蠔油、雞精、生抽、料酒和鹽。

第二步，將雞胸肉洗好切末了，加鹽、雞精、生抽、蠔油和料酒攪拌腌制。

第三步，冬瓜直接切塊，敷在碗中，加辣椒和蔥姜蒜。直接放入微波爐燜煮十分鐘左右，加香蔥即可。

相關知識

減肥餐中的水煮雞胸肉未必難吃，這樣做美味又減脂
午餐吃什么？6款美味輕食推薦給你
白水煮雞胸肉煮多長時間才合適呢？做出一款健康美味的健身餐！
在家減脂吃什么？5款美味輕食推薦
16款美味減脂餐推薦
輕食推薦，健康低卡又美味
健身餐雞胸肉的做法
減脂午餐推薦：4款美味低卡食譜
推薦三款孕婦鴿子湯做法
上海6家健身餐推薦，美味又健康

網(wǎng)址: 推薦三款家常雞胸肉的美味做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview347032.html