秋天養(yǎng)生，多喝藍(lán)莓水……

#優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計(jì)劃嗨~寶子們，秋天已至。 《皇帝內(nèi)經(jīng)》 中“四時(shí)養(yǎng)生、秋為肺之養(yǎng)”。秋天空氣中水汽含量小，故而氣候干燥。 俗語“秋天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，秋季進(jìn)補(bǔ)，有利于固本培元。 藍(lán)莓原產(chǎn)于北美，是地球上少有的藍(lán)色食物。抗氧化效力強(qiáng)，很適合秋天。 今天給大家分享藍(lán)莓水的6種日常搭配。 1.藍(lán)莓紅棗水?? 藍(lán)莓10顆+玫瑰5顆+甘草3片+冰糖適量 2.藍(lán)莓枸杞水?? 藍(lán)莓10顆+枸杞5顆+甘草3片+蜂蜜適量 3.藍(lán)莓菊花水?? 藍(lán)莓10顆+菊花5顆+枸杞3顆+冰糖適量 4.藍(lán)莓桑葚水?? 藍(lán)莓10顆+桑葚5顆+紅棗2顆+蜂蜜適量 5.藍(lán)莓玫瑰水?? 藍(lán)莓10顆+玫瑰花5顆+甘草3片+冰糖適量 6.藍(lán)莓百合水?? 藍(lán)莓10顆+百合5顆+桂圓3顆+百香果半個(gè) 來一杯顏色深藍(lán)的藍(lán)莓水，水潤潤的過秋天吧。#知識(shí)分享#美容養(yǎng)顏女神食譜#生活小常識(shí)#美容養(yǎng)顏#養(yǎng)生食療#中醫(yī)養(yǎng)生

發(fā)布于8月16日 09:03

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