周周的養(yǎng)生生活

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張?zhí)鞇埸S瓜雞蛋減肥法|一周暴瘦10斤
DAY1
早：1根黃瓜+1個雞蛋
中：1根黃瓜+2個雞蛋
晚：1根黃瓜
DAY2
早：2個雞蛋+1個番茄；
午：1根黃瓜+1個雞蛋
晚：1根黃瓜
DAY3
早：1根黃瓜+1個雞蛋
中：1根黃瓜+2個雞蛋
晚：1根黃瓜+1個梨
DAY4
早：1根黃瓜+1個雞蛋+奶昔
中：1根黃瓜+1個雞蛋
晚：1個番茄
DAY5
早：2個雞蛋+1個梨
中：1個蘋果
晚：1根黃瓜
DAY6
早：1根黃瓜+1個雞蛋+黑咖啡
中：2根黃瓜+2個雞蛋
晚：1根黃瓜
DAY7
早：1根黃瓜+1個雞蛋+黑咖啡
中：1個番茄+2個雞蛋
晚：1個番茄
據(jù)張?zhí)鞇壅f這個方法瘦得特別快，剛開始減肥的小伙伴可以在一周瘦10~15斤
不過也有缺點，會導致營養(yǎng)不良、甚至有時候早上工作量大的話會頭暈，所以建議一般的減肥姐妹不宜作為長時間的減肥方法?
??這個方法不一定適合所有人，不能盲目的學習明星的減肥法?具體還是要按照自己的實際情況來調整?
記住一點就行：不自律才是減肥最大的障礙！?

2023-10-30 13:12

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