"100個(gè)營(yíng)養(yǎng)配比科學(xué)的生酮套餐，直接跟做，超省心。
142款美味，有葷菜，有素菜，有主食，選擇超豐富。
7大生酮必知問題科學(xué)解答+14種生酮好油深度剖析+54篇入廚指南貼心提醒=生酮推薦指南

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"對(duì)于生酮飲食者來說，每天吃什么菜很令人困擾，每一餐要如何搭配菜品更是讓人頭疼，大家往往苦惱于計(jì)算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的能連占比，若是一不小心算錯(cuò)，就會(huì)導(dǎo)致生酮失敗。本書不僅有142款美味，更有100個(gè)建議套餐，正好能解決大家的難題。
*25道主菜+25種主食+18款醬料+74道配菜，菜品豐富，讓您天天吃生酮餐都不會(huì)膩。
*142款美味均有人氣餐廳主廚精心研發(fā)，經(jīng)無數(shù)顧客親測(cè)，味道有保證。
*每一道美味、每一個(gè)套餐，都有詳細(xì)的能量占比分析，讓您對(duì)攝入多少能量心中有數(shù)。
*關(guān)鍵步驟均配有高清示意圖，只要跟著做，烹飪新手也能一次就成功。

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"水晶
臺(tái)灣地區(qū)水晶廚房創(chuàng)辦人，曾在西班牙巴塞羅那學(xué)習(xí)烹飪。在經(jīng)營(yíng)餐廳的過程中，她結(jié)交了很多執(zhí)行生酮飲食法的食客。在與這些食客交談的過程中，水晶發(fā)現(xiàn)生酮飲食者往往吃得很單調(diào)，吃飯對(duì)生酮飲食者來說是一種困擾。為了幫助這些人，水晶開始研究生酮餐，她做出的生酮餐美味又健康，頗受生酮食客們的歡迎。
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生酮飲食。低碳水化合物高脂肪產(chǎn)品。健康飲食，膳食計(jì)劃蛋白質(zhì)脂肪。健康的營(yíng)養(yǎng)。酮的午餐。生酮飲食早餐。圖片

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