這是一本生酮燃脂必備指南。本書有最直白的說解、最平易近人的方式，更有私人專屬的解惑服務(wù)。如果你想知道如何輕松地通過生酮飲食實現(xiàn)減脂瘦身的目的，又不想陷入那些難懂的術(shù)語以及知識里，這本書絕對是你的第一首選。

全方位探析生酮飲食燃脂，語言生動，一看就懂。

徹底剖析肥胖的真相，用生動的語言講解肥胖與卡路里、代謝率的關(guān)系，以及胰島素和血糖如何造成肥胖，讓大家明白生酮減肥背后的原理，幫助大家增加生酮減肥的信心。

六階段循序漸進(jìn)飲食調(diào)整+生酮飲食懶人包=最佳生酮快捷方式。

這是作者多年實踐經(jīng)驗之總結(jié)，作者獨創(chuàng)的分階段飲食法，能幫助大家避開生酮不適癥，讓大家輕松進(jìn)入酮癥。

破解新手、老手的迷失與錯誤，讓生酮飲食執(zhí)行無死角。

零基礎(chǔ) 全方位 破迷思 真燃脂

不可錯過的生酮燃脂指南

專業(yè)生酮教練一步步教你如何生酮燃脂

作者無私分享其獨創(chuàng)的6階段生酮飲食法

用更容易堅持的生酮飲食方案，讓你不知不覺就成功生酮、順利減脂 [1]

陳世修是擁有15年從業(yè)經(jīng)驗的資深私人健身教練。他于2016年接觸生酮飲食，開始深入研究生酮飲食，他會定期與國外最知名的學(xué)者們通信往來，不斷更新自己掌握的生酮相關(guān)理論，努力讓自己對生酮的認(rèn)識與國際最新前沿理論保持一致。

由于他是一名職業(yè)健身教練，他從接觸生酮飲食開始，就著重于系統(tǒng)地研究生酮飲食與減脂瘦身之間的關(guān)系，研究如何更輕松地實現(xiàn)生酮燃脂的目標(biāo)，并對此頗有心得。他的很多健身學(xué)員都在其指導(dǎo)下順利地通過生酮飲食法減肥成功，此外，他還經(jīng)常舉辦關(guān)于生酮減肥法的巡回講座，每一次都座無虛席。他還成立了生酮廚房，研發(fā)一些生酮美食。

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