美白
美白保濕應(yīng)該順應(yīng)自然、每個(gè)人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。
紫外線對皮膚的損壞有兩種:一種是即時(shí)傷害——太陽灼傷和曬黑;另一種則是長期傷害——曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現(xiàn),可導(dǎo)致皮膚癌。因此日常防紫外線是護(hù)膚的重要措施之一。
因?yàn)椤耙话渍谌蟆钡膫鹘y(tǒng)美觀念,亞洲女性對于美白的追求就像人類對于光明的追求一樣從未停止,胭脂水粉幾乎是每個(gè)成年女性的必備品,更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妝粉、粉餅等林林總總的粉飾家族,粉飾美白、粉飾太平。其實(shí),美白就像是治病,治標(biāo)不如治本,只有把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好,根治影響美白的罪魁禍?zhǔn)住谏亍?/p>
黑色素是存在于每個(gè)人皮膚基底層的一種蛋白質(zhì)。紫外線的照射會(huì)令黑色素產(chǎn)生變化,生成一種保護(hù)皮膚的物質(zhì),然后黑色素又經(jīng)由細(xì)胞代謝的層層移動(dòng),到了肌膚表皮層,形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。
所以,美白也是一個(gè)由內(nèi)而外的護(hù)理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產(chǎn)品,因?yàn)槊腊壮煞指鞑幌嗤?,所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產(chǎn)品,這樣可以防止不同美白成分互相沖突產(chǎn)生的不良反應(yīng)。市面上比較多的美白產(chǎn)品都是以煙酰胺為主要成分,能夠幫助肌膚抑制和調(diào)節(jié)黑色素的轉(zhuǎn)移,并減淡已形成的色斑。
除了選用美白產(chǎn)品,還有一點(diǎn)很重要:從外部防護(hù)皮膚免受紫外線的侵害開始,一年四季都要做好防曬護(hù)理,無論在室內(nèi)外工作都要用防曬霜,炎熱的夏天在戶外時(shí),一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。
美白祛斑
畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚,有一些斑點(diǎn)在上面,即使再白,也不是那么純粹,而且越白越顯出污點(diǎn)一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事,要膚色白得均勻透亮,才能笑傲美白角斗場。
美白黃金
光甘草定是從光果甘草中提取的活性物,因?yàn)槠鋸?qiáng)大的美白功效而被譽(yù)為“美白黃金”,是現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)體外美白功效最強(qiáng)的成分,其抑制酪氨酸酶活性的能力比氫醌高16倍,“熊果苷”的1164倍。
化妝品美白
化妝品通過添加不同的功能性成分,可從不同角度達(dá)到美白的目的。
(1)美白第一步,抑制黑色素生成
黑色素是影響皮膚白皙最主要的一類色素,抑制黑色素的生成自然就是美白產(chǎn)品最重要的一個(gè)終極目的。黑色素是在黑素細(xì)胞內(nèi)生成的,而黑素細(xì)胞存在于皮膚表皮的基底層,所以這類功能性成分必須滲透入皮膚,到達(dá)基底層才可發(fā)揮其功效,這是一個(gè)比較難解決的問題,因?yàn)榻琴|(zhì)層的天然屏障是很難透過的,這也是許多美白化妝品作用不理想的一個(gè)很重要的原因,因此是否具有良好的滲透性是衡量一款產(chǎn)品是否優(yōu)秀主要標(biāo)準(zhǔn),市場上常用的抑制黑色素生成的美白劑主要有AA2G、熊果苷及其衍生物、曲酸及其衍生物、維生素C及其衍生物、內(nèi)皮素拮抗劑、甘草黃酮、花青素,以及綠茶、杜鵑花、葡萄籽、紅景天等植物提取物。
(2)美白第二步,阻斷黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)
黑色素在黑素細(xì)胞內(nèi)生成后,黑素小體會(huì)沿黑素細(xì)胞的樹枝狀突起轉(zhuǎn)運(yùn)到周圍的角質(zhì)形成細(xì)胞中,影響皮膚顏色。黑素運(yùn)輸阻斷劑能夠降低黑素小體向角質(zhì)細(xì)胞的傳遞速度,減少各表皮細(xì)胞層的黑素含量,達(dá)到美白作用。
(3)美白第三步,剝脫
此類物質(zhì)通過軟化角質(zhì)層,加速角質(zhì)層死亡細(xì)胞脫落,促進(jìn)表皮新陳代謝,使進(jìn)入表皮中的黑素小體在代謝過程中隨表皮的快速更新而脫落,以減輕其對皮膚顏色的影響,如果酸、溶角蛋白酶等。其中果酸化學(xué)性的剝脫作用刺激性較強(qiáng),用量不能過大,而溶角蛋白酶屬于生物性的剝脫劑,作用溫和,一般不會(huì)產(chǎn)生刺激。
上述三類物質(zhì)都是針對黑色素產(chǎn)生作用的美白劑,第一類是從源頭抓起,抑制黑色素的產(chǎn)生;第二類和第三類是針對黑色素已經(jīng)生成的情況,其中第二類是針對黑素細(xì)胞內(nèi)還沒有轉(zhuǎn)運(yùn)出來的黑色素,第三類是針對已經(jīng)從黑素細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)出來到達(dá)周圍角質(zhì)形成細(xì)胞中的黑素小體。所以,這三類美白劑是針對黑色素從無到有、到脫離人體的三個(gè)不同階段而產(chǎn)生不同的作用。
美白中藥飲食
牛奶:
牛奶營養(yǎng)豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。
海帶:
可以調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止油脂產(chǎn)生?!侗窘?jīng)逢源》說,豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效?!峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,并能治之作用”。
美白肌膚的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了,經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕,有延緩衰老的效果,并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等,它還能對抗癌有特殊的意義,據(jù)說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。
蔬菜白膚篇
提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實(shí),只要經(jīng)常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院呢!據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究,以下的食物當(dāng)屬美容能手!
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。
胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。
水果美白
1、橙子
橙子和檸檬的性質(zhì)差不多,都是一種非常出色的美白水果。而冬季是橙子最多的時(shí)候,多吃橙子能抑制皮膚的黑色素。小tips:不過,橙子屬于“感光食物”,(意思就是容易吸收紫外線)所以,平常要注意防曬哦!
2、香蕉
香蕉是非常常見的一種水果,香蕉能促進(jìn)腸道的排便,有著很好的通便作用。許多妹子臉色不好,往往是腸胃不好大便不暢導(dǎo)致的,所以,平常可以多吃香蕉哦!哪怕你皮膚本來不好,但因?yàn)榇蟊阃〞?,臉色也?huì)變好哦~
3、柚子
柚子是一種營養(yǎng)非常豐富的水果,也是一種補(bǔ)水美白水果。干燥地區(qū)的朋友們,最需要多吃柚子了,能促進(jìn)身體的新陳代謝。并且,柚子中有著豐富的維他命C,也是一種非常好的美白養(yǎng)顏水果,還能為皮膚排出毒素。
4、梨子
梨子
雪梨中有著胡蘿卜素,維生素,檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),有著潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯,也是一種天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是很多人都愛吃的水果,香甜又可口。桃子中有著豐富的果酸物質(zhì),不僅能為人體補(bǔ)充水分,還能為皮膚帶來好處,能美白皮膚防止色素沉著。桃子還能預(yù)防皺紋,促進(jìn)血液循環(huán),讓臉部更加紅潤。
6、大棗
俗話說“一日吃三棗,終生不顯老”,大棗中有著豐富的維生素C,E,胡蘿卜素,有機(jī)酸以及鈣,磷,鐵等物質(zhì),能有效美白皮膚,防止色素沉著。
7、楊桃
楊桃中含有果酸,能防止黑色素沉著,有效美白淡化黑斑。并且,果酸還能軟化角質(zhì)促進(jìn)皮膚新陳代謝,加快皮膚更新,就等于“換膚”。
8、檸檬
檸檬是出了名的美白水果,其中富含豐富的維生素C。喜歡吃酸的朋友們,只需每天吃一點(diǎn)檸檬即可。但是,有很多人是適應(yīng)不了檸檬的酸味的,怕酸的朋友可以每天喝一杯檸檬水。記住哦,是新鮮切開的檸檬片泡水哦。
9、草莓
而草莓也是一種超級有效的美白水果,口感要比檸檬好很多哦。草莓中有著豐富的果酸以及礦物質(zhì),多吃不僅美白皮膚還能為肌膚增加彈性。
10、獼猴桃
想要讓皮膚美白,最主要的是為皮膚補(bǔ)充維生素C,這種物質(zhì)是最有效的美白物質(zhì)。獼猴桃中的維生素是最豐富的,也是很受歡迎的一種水果。
11、櫻桃
櫻桃
櫻桃的口感也非常好,櫻桃中有著豐富的維他命A,C,這兩種物質(zhì)能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓皮膚變得越來越白皙且細(xì)膩,每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質(zhì),改善皮膚暗沉暗黃。
蜂蜜檸檬汁
材料:檸檬1個(gè)、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。
作法:將檸檬切開去籽,用果汁機(jī)榨后倒在杯中后,再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合后加入冰塊即可。
草莓水果混合汁
材料:草莓6個(gè)、蘋果1個(gè)、大番茄1個(gè)、香菜少許。
作法:用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂,蘋果削去外皮并切除內(nèi)核,對切后再切成小塊。香菜洗凈切碎,將所有材料全部放入果汁機(jī)中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中,加入少許冰塊即可。
番茄檸檬鳳梨汁
番茄檸檬鳳梨汁
材料:大番茄1個(gè)、鳳梨30克、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。作法:鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈;削去外皮取一大塊果肉,切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機(jī)中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中,加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。
獼猴桃薄荷汁
材料:獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2-3片。
做法:
1.材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。
2.薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。
3.攪拌均勻后,室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
營養(yǎng):獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳,所含的營養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍后再飲用,味道更是令人難忘。
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