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美味冬季減肥食譜低熱低卡脂肪不入口

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 16:35

美味冬季減肥食譜低熱低卡脂肪不入口

2013年01月24日 14:46
來源：愛美網(wǎng)

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▌小雞燉蘑菇

雞肉的脂肪和熱量比較低，而蘑菇具有清腸排毒的功效，這款燉菜也十分的受歡迎。

做法：首先把蘑菇和粉條分別放入清水里浸泡，然后鍋內(nèi)倒水燒沸，把雞塊放入焯一下，漂去浮沫。然后鍋內(nèi)倒油燒熱，放入八角、花椒、姜片和桂皮炒出味道，放入雞塊翻炒，快熟時倒入少許的老抽、生抽以及食鹽上色，放入蔥段，加熱水燜煮十分鐘左右。然后再把蘑菇放入燜煮十分鐘，接著加入粉條繼續(xù)燉五分鐘，出鍋前放入食鹽調(diào)味即可。

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