孕婦是女性一生中非常重要的一個階段，為了自身以及胎兒的健康，懷孕期間一定要攝取科學并且足夠的營養(yǎng)。冬天天氣寒冷，處在特殊階段的孕婦一定要注意養(yǎng)生，最好能夠多喝一些營養(yǎng)豐富的湯品，這樣身體也更加容易消化。今天，小編就來和大家一起說說孕婦冬天喝什么湯好，一起來看看吧！

　　孕婦冬天喝什么湯好

　　在懷孕期間一定要要吸收全面的營養(yǎng)，這樣不僅有利于養(yǎng)生，同時對于孩子的發(fā)育意義也是非常重要的。湯類實物中不僅包含了食物中發(fā)部分的營養(yǎng)物質(zhì)，同時有很容易就能夠被身體所消化吸收，孕婦服用一舉多得。具體的適合孕婦服用的湯品如下：

　　第一：葫蘆瓜燉雞湯

　　材料：葫蘆、雞肉、生姜、食鹽

　　做法：將雞肉清洗干凈之后切塊備用，葫蘆洗干凈去皮切塊;將肌肉放入開水中焯一遍，然后后和生姜一起放入鍋中進行燉煮二十分鐘，隨后放入準備好的葫蘆;等到葫蘆軟爛之后加入食鹽就可以起鍋了。

　　功效：葫蘆中含有豐富的維生素以及微量元素，服用之后能夠很好的促進孕婦身體健康，對于胎兒的發(fā)育也是非常有利的;雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)以及微量元素，這兩種食材一起熬湯服用之后有利于孕婦健康。

　　第二：蜜棗麻根母雞湯

　　材料：蜜棗、麻根、母雞、生姜、蔥、食鹽、紹酒、胡椒粉

　　做法：將老母雞宰殺干凈，然后其他的食材也清洗干凈;將老母雞放入開水中焯一遍去除血水;將老母雞以及所有的食材一起放入鍋中燉煮兩個小時;等到雞肉變得軟爛加入食鹽以及胡椒粉，大約五分鐘之后就可以起鍋服用了。

　　功效：如果女性在懷孕期間出現(xiàn)肚子痛或者是漏紅的情況，或者是具有習慣性流產(chǎn)的女性在服用之后都能夠獲得顯著的效果。不過需要注意的是，食譜中的母雞一定要選擇老母雞，這樣效果才更好。

　　第三：竹筍西瓜皮鯉魚湯

　　材料：竹筍、西瓜皮、鯉魚、眉豆、生姜、紅棗

　　做法：將新鮮的竹筍去殼之后洗干凈切片放入清水中浸泡一天的時間，鯉魚宰殺干凈放入油鍋中微炸一下;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮大約兩個小時;起鍋之前加入食鹽調(diào)味就可以了。

　　功效：這道食譜適合女性在懷孕大約4~6個月左右服用，不僅能夠補充身體中消耗的營養(yǎng)，同時還能夠為胎兒的發(fā)育提供更加充足的營養(yǎng)。另外，懷孕期間女性經(jīng)常服用西瓜是具有好處的，但是注意千萬不能夠多吃，避免著涼。

　　第四：雞肝豆苗湯

　　材料：雞肝、豆苗、食鹽、料酒、雞湯、胡椒粉

　　做法：將雞肝清洗干凈切片備用，豆苗清洗干凈備用;將洗干凈之后的雞肝放入料酒以及清水浸泡兩分鐘;將雞肝放入雞湯中煮熟，然后在煮熟的雞肝中放入豆苗以及各種調(diào)味品，這樣孕婦就可以直接服用了。

　　功效：專家研究發(fā)現(xiàn)，雞肝是所有的動物肝臟中營養(yǎng)最為豐富的一種，含有大量的維生素以及微量元素，特別是鐵元素的含量非常多，服用之后具有很好的補血作用。不過需要注意的是，在制作雞肝的時候一定要清洗干凈，膽汁一定要清除。

　　第五：桂棗山藥湯

　　材料：大棗、山藥、桂圓、砂糖

　　做法：將紅棗清洗干凈之后放入清水之中浸泡;山藥去皮之后清洗干凈切小丁備用;將準備好的山藥以及紅棗、桂圓一起放入鍋中，加入清水熬煮，直到桂圓變得軟爛之后放入砂糖調(diào)味就可以了。

　　功效：這道食譜具有很好的補血作用，是孕婦在懷孕期間非常適合的一道湯品。不過在制作的過程中，一定要將山藥的粘液去除干凈，避免制作出來的湯品也是粘粘糊糊的。

　　第六：山藥枸杞龍骨湯

　　材料：龍骨、山藥、枸杞、食鹽、生姜

　　做法：將龍骨清洗干凈切段，生姜切片，山藥去皮之后洗干凈切塊;將龍骨和生姜一起放入開水中焯一遍，清洗干凈瀝干水分;將龍骨、生姜放入鍋中燉煮一個小時，然后放入芍藥繼續(xù)燉煮半個小時;起鍋之前加入枸杞還有食鹽。

　　功效：龍骨、枸杞還有山藥對于人體都是非常有好處的，混合在一起不僅能夠強壯筋骨，同時還能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育。另外，山藥容易熟，所以最好不要早放，食鹽還有枸杞一定要最后放。 (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。) 

（責任編輯：林小萍）

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