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寶寶輔食添加的5個關鍵期

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 14:19

寶寶輔食添加的5個關鍵期

導讀:最近有會員詢問輔食添加的問題,輔食添加除順序很重要外，即由少到多，由稀到稠，由果汁、菜汁到米湯、蛋黃等，此外還要注意五大關鍵期，本文予以說明

1、準備期(4—5個月)

寶寶的第一口輔食應從米粉開始。這個時期是寶寶開始適應母乳以外的味道以及適應調(diào)羹和奶瓶的時期。家長可以先嘗嘗看，確保溫度適宜，再喂寶寶。

TIPS：添加蔬菜汁、水果汁時，最好一樣一樣嘗試，如有過敏反應，可以及時確認并停止食用。往蔬菜汁和水果汁里加些水，以免寶寶養(yǎng)成重口味的習慣。先給寶寶喂淡淡的蔬菜汁，過一陣再喂水果汁，不然，寶寶吃慣了甜甜的果汁，會對蔬菜汁敬而遠之哦！家長在嘗試食物溫度時，要另外拿個調(diào)羹，千萬不能用寶寶的調(diào)羹，以免交叉感染。

2、輔食喂養(yǎng)初期(5—6個月)

寶寶體重達到7千克時，就可以開始添加輔食了。把米湯、煮爛的蔬菜弄碎用調(diào)羹喂給他。這時寶寶還不能很好地吞咽，食物可能會從嘴里漏出來?？梢越o寶寶戴上圍兜以防弄臟衣服。用調(diào)羹喂的時候，用手托住寶寶的下巴，輕輕地把臉往上抬，這樣嘴巴和食道就成了一條直線，食物就很方便喂進去了。寶寶食后2~3小時開始排便。大便的顏色會隨著食物的不同發(fā)生變化，并非異常。寶寶身體不舒服時會出現(xiàn)軟便、發(fā)酵臭以及排便間隔短等征狀。

3、中期(7—8個月)

寶寶逐漸適應吃輔食之后，可以吃的食物一下子多了起來。食物的軟硬和大小以寶寶的牙齦和舌頭能弄碎的程度為宜。

4、準備斷奶期間(9—11個月)

這個階段可以讓寶寶試著用練習杯、吸管來進行喝水練習。到了后期，寶寶開始把食物或飲料含在嘴里，一點一點開始吞咽。寶寶把食物放進嘴里后，媽媽跟他說：“嚼呀嚼。”寶寶用手抓食物吃時，媽媽不要責罵，最為重要的是保護寶寶對吃飯的興趣。可以用毛巾將寶寶的手、餐桌、地板擦干凈。寶寶開始玩食物了，媽媽就對他說：“吃好了吧？”然后結束吃飯。寶寶在可以按照自己的意識來控制嘴的動作后，會故意把食物吐出來，以觀察家長的反應。

TIPS：當寶寶把食物吐出來，拿一拿、抓一抓、捏一捏時，爸爸媽媽也別太在意，那是寶寶在探索新事物呢。如果一味阻止，反而容易激起寶寶的好奇心，會強化他的這種表現(xiàn)。如果態(tài)度再強硬一點，還會打擊他的吃飯興趣。

5、結束期(12~15個月)

煮得軟軟的蔬菜，清淡的魚肉都可以給寶寶吃。如果寶寶不喜歡硬的食物，可以弄碎后喂給他。調(diào)味料的添加要嚴格控制，鹽、糖不能過量。1歲以后可以開始喝牛奶。寶寶開始關注家長是怎么吃飯的，希望自己拿著調(diào)羹或者叉子吃。但他吃不好，總是會把食物弄灑了。這時候，媽媽應添把手，幫助寶寶把食物順利地送到嘴里。

TIPS：添輔食是寶寶除母乳以外第一次嘗到的食物，媽媽不要害怕浪費時間，盡量親自給寶寶制作輔食。有時間的時候，做幾個簡單的可用微波爐加熱的菜式，冷凍保存起來，以備不時之需。忙或者身體不舒服的時候則無需勉強，偶爾也可以選擇市場上銷售的輔食。

這些食物不適宜作為寶寶輔食

主食類

谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營養(yǎng)的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，但其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的有機形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

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