給寶寶輔食添加是每個(gè)媽媽都需要經(jīng)歷的一件事，寶寶剛開始接觸輔食時(shí)，媽媽們一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食，因?yàn)檫^早添加不適合寶寶消化的輔食，會造成寶寶消化紊亂。下面我們就來詳細(xì)地看看嬰兒輔食添加的順序吧！

1、從種類講：應(yīng)按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉類”的順序來添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加肉類食品（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

3、從質(zhì)地講：先流質(zhì)（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）再固體（如爛面條、小饅頭片等）。

4、從時(shí)間講：寶寶滿4月齡后，可以開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），從6月齡開始可以添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），7-9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），11-12月齡時(shí)大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

嬰兒輔食添加原則

最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于6個(gè)月，媽媽就要給寶寶添加輔食，以滿足寶寶日益增長的營養(yǎng)需求。然而寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，所以在添加輔食時(shí)要留意許多小細(xì)節(jié)。各位新手媽媽們，且看以下介紹的嬰兒輔食添加原則，備備課吧！

1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周，可加至一個(gè)，讓寶寶的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過程。

2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)，給寶寶所加食物的種類不宜超過兩種，要先讓寶寶對不同種類、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過程。

3、由稀到稠：米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯（以大米為例）。

4、由細(xì)到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜為例）。

5、少鹽不甜忌油膩：有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)寶寶，在給寶寶制作輔食時(shí)，也會按照自己的習(xí)慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過多甜食的攝入會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時(shí)，過多攝入的糖會變成脂肪被儲存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

雖然十個(gè)月寶寶食譜種類豐富，不過那也是經(jīng)過了一個(gè)很緩慢的過程，希望你緩慢的給寶寶添加輔食。

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