#金秋圖文激勵賽#

馬有度1937年出生于北京，成都中醫(yī)藥大學(xué)首屆畢業(yè)生，后任重慶醫(yī)科大學(xué)教授，享受國務(wù)院特殊津貼專家，全國首席中醫(yī)健康科普專家。

馬有度少年時期因患疾病而被迫中斷學(xué)業(yè)，后來一位老中醫(yī)成功治好了他的病，從此對中醫(yī)十分癡迷，立志學(xué)醫(yī)救人。后來，以優(yōu)異成績考入成都中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)成都中醫(yī)藥大學(xué)），圓了自己的中醫(yī)夢。他把自己投身中醫(yī)比喻成“‘嫁’給中醫(yī)”，一輩子對中醫(yī)深信不疑，為中醫(yī)傾注了一生的熱血。

馬有度教授在中醫(yī)臨床、科研和科普一線工作了近60年，治愈了無數(shù)患者，同時科研成果豐碩，先后發(fā)明了多種新藥，獲得國家一等獎，這些新藥在臨床上得到廣泛應(yīng)用。

在臨床上，他強(qiáng)調(diào)：“療效是中醫(yī)的根本，是中醫(yī)的硬道理”。他認(rèn)為，提高臨床療效可以從7個方面入手：要拜名師、反復(fù)臨床、樹立中醫(yī)思維、基本功夫要打牢、要知常達(dá)變、整體調(diào)治、醫(yī)囑交代要清楚。

除了治療，他特別強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生防病的重要性。在出診之余，他積極推廣中醫(yī)養(yǎng)生，常年在各大電視臺、大型講座中講述中養(yǎng)生之道，反響熱烈，深受歡迎。他認(rèn)為，養(yǎng)生主要四個方面，做到了一輩子受益。這個四方面是：心胸有量、動靜有度、飲食有節(jié)、起居有常”，這是養(yǎng)生的四大基石。

他說，養(yǎng)生首先要養(yǎng)心神。一個人只有做到心胸有量，才能實(shí)現(xiàn)“怡情放懷老不衰”。他清心寡欲，親近自然，家中裝飾簡樸而淡雅，陽臺不做封閉，房間通風(fēng)好，一年四季花草茂盛，在養(yǎng)花中不僅鍛煉了身體，而且陶治了情懷。馬老特別鐘情，一輩子夫妻恩愛、琴瑟和鳴。

飲食上，馬老強(qiáng)調(diào)要保持清淡，他很少吃口味很重的食物，比較喜歡吃雜糧，尤其愛吃玉米。此外，綠茶也是他一輩子的“最愛”。

在運(yùn)動上，馬老強(qiáng)調(diào)一定要動起來，流水不腐。身體動起來就能夠加快代謝，將體內(nèi)的垃圾等盡快代謝出去。同時，運(yùn)動還能增強(qiáng)各個器官的功能，可以預(yù)防衰老。但是，馬老強(qiáng)調(diào)運(yùn)動一定要有度，過猶不及，過度運(yùn)動反而有損健康。馬老每天堅持散步、打太極，也經(jīng)常練習(xí)八段錦。

在生活規(guī)律上，馬老特別強(qiáng)調(diào)要有規(guī)律，要順應(yīng)四季。他每天晚上9點(diǎn)就上床休息，第二天6點(diǎn)左右起床，喝一杯溫開水，然后早練、早餐。馬老認(rèn)為，人是自然界的一部分，因此要順應(yīng)自然，日出而作、日落而息。春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起。

馬老一生著作很多，先后主編了《世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)杰出人物》《中國當(dāng)代中醫(yī)名人志》《感悟中醫(yī)》《中醫(yī)成功之路》《名老中醫(yī)之路續(xù)編》《走好中醫(yī)路---五十年腳印》《名老中醫(yī)馬有度趣談養(yǎng)生保健》等，都是他多年從事中醫(yī)藥臨床、教學(xué)、科研、科普的主要成就和主要經(jīng)驗(yàn)之談。

其中，《感悟中醫(yī)》主要講述了馬老對中醫(yī)的深厚情感、深切體會和臨床感思。作者結(jié)合自己學(xué)醫(yī)、行醫(yī)、科普50年的經(jīng)歷，從繼承創(chuàng)新、靈驗(yàn)之術(shù)、感悟隨筆等6個方面進(jìn)行闡述，充分展示了中醫(yī)的精華與內(nèi)涵。該書語言優(yōu)美而流暢，通俗而易懂，可讀性極強(qiáng)，對中醫(yī)學(xué)者、愛好者、院校學(xué)生、臨床醫(yī)生等都有較強(qiáng)的啟發(fā)與現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)作用。

《名老中醫(yī)馬有度趣談養(yǎng)生保健》一書，主要向大家詳細(xì)介紹了中醫(yī)養(yǎng)生保健方面的知識，本書語言幽默、緊扣實(shí)際，非常實(shí)用。

《奇妙中醫(yī)藥家庭保健顧問》一書，集中介紹了中醫(yī)保健知識的精華，采用親切自然的通信體裁，通過講道理、舉例子的方法，向讀者展示了中醫(yī)養(yǎng)生的精妙之所在。

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