優(yōu)選新鮮食材

雕琢好味道

用心烹飪每一餐

將營(yíng)養(yǎng)裝進(jìn)碗盤里

用愛呵護(hù)寶寶的成長(zhǎng)

0-3歲嬰幼兒時(shí)期是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期大腦和身體快速發(fā)育。為嬰幼兒提供良好的養(yǎng)育照護(hù)和健康管理，有助于提升兒童健康水平，促進(jìn)兒童早期發(fā)展。

充足的營(yíng)養(yǎng)和良好的喂養(yǎng)是促進(jìn)嬰幼兒體格生長(zhǎng)、機(jī)體功能成熟及大腦發(fā)育的保障。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是培養(yǎng)嬰幼兒健康生活方式的重要內(nèi)容，為成年期健康生活方式奠定基礎(chǔ)。

添加輔食須知

1.每次只添加一種新的食物，由少量到多量、由一種到多種。

2.食物從泥糊狀逐漸過渡到半固體或固體食物。每引入一種新的食物，需要給寶寶2～3天的適應(yīng)期。

3.添加輔食種類每日不少于4種，并且至少應(yīng)包括一種動(dòng)物性食物、一種蔬菜和一種谷薯類食物。

4.嬰幼兒輔食應(yīng)選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)、無污染的食材。食材要完全去除硬皮、骨、刺、核等，豆類或堅(jiān)果要充分磨碎。

5.一歲以內(nèi)嬰兒輔食應(yīng)保持原味，不加鹽、糖和調(diào)味品，1歲以后輔食要少鹽、少糖。

6.避免食用經(jīng)過腌制、鹵制、燒烤的食物，以及重油、甜膩、辛辣刺激的重口味食物。

飲食習(xí)慣培養(yǎng)

1.一歲以后幼兒逐步過渡到獨(dú)立進(jìn)食。

2.為幼兒營(yíng)造輕松愉快的進(jìn)食環(huán)境。

3.幼兒與家人一起就餐，鼓勵(lì)自主進(jìn)食。

4.關(guān)注幼兒發(fā)出的饑餓和飽足信號(hào)，及時(shí)回應(yīng)。

5.不以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰手段。

6.幼兒進(jìn)餐時(shí)不觀看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品。

7.每次進(jìn)餐時(shí)間控制在20分鐘左右，最長(zhǎng)不宜超過30分鐘。

相關(guān)知識(shí)

【科學(xué)育兒】0
“科學(xué)育兒 健康成長(zhǎng)”——0—3歲嬰幼兒科學(xué)喂養(yǎng)知識(shí)講座
科普｜0
0～6歲嬰幼兒心理百科
【科學(xué)育兒】0～5歲兒童睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)
0~3歲嬰幼兒保育與教育
兒童發(fā)育監(jiān)測(cè)與評(píng)估（0
教育部啟動(dòng)0
《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》0~5歲育兒百科，從孕期開始不懂就查
嬰幼兒早期教育,0

網(wǎng)址: 育兒科普｜0 http://m.u1s5d6.cn/newsview337280.html