換牙期對(duì)于寶寶來說可是無數(shù)個(gè)關(guān)鍵的成長時(shí)期之一。想要寶寶的牙齒整齊潔白，媽媽照顧得面面俱到，包括飲食。在這個(gè)特殊時(shí)期，媽媽覺得要給寶寶選擇一些食物，可以減少牙齒的負(fù)擔(dān)，所以會(huì)將目光投向一些容易咀嚼的精細(xì)食物?？墒?，這樣的做法是對(duì)的嗎?寶寶換牙期的飲食到底有什么值得注意的地方?有沒有一些菜式，對(duì)換牙期的寶寶特別有幫助呢?答案馬上揭曉。

換牙期飲食注意

　　寶寶到六七歲左右，恒牙就開始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的內(nèi)側(cè)長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。

　　引起乳牙滯留遲脫的原因很多，最常見的是孩子進(jìn)食過于精細(xì)，沒有充分發(fā)揮牙齒的生理性刺激。牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進(jìn)乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。 因此，隨著孩子年齡的增長，應(yīng)讓孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物，以保持對(duì)乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落。

　　所以，在寶寶的換牙時(shí)期，媽媽提供一些易咀嚼的食物，就“剝奪”了寶寶鍛煉牙齒的機(jī)會(huì)，如果您還在這樣做，就趕快停止吧。當(dāng)孩子門牙和后磨牙都已萌出，媽媽可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

　　小編推薦3款補(bǔ)鈣食物，寶寶換牙期食用最合適不過了。

2補(bǔ)鈣粥：雞湯蝦仁粥回頂部

補(bǔ)鈣粥：雞湯蝦仁粥

    主料：米飯 500g   蝦仁 300g  雞湯1000ml

　　配料：油適量 鹽適量 芹菜適量 木耳適量 胡蘿卜適量

　　杏鮑菇適量 香菇適量 蔥花適量

　　做法：

　　1、將海養(yǎng)大蝦洗凈

　　2、剝?nèi)ノr殼，去掉蝦線

　　3、各種蔬菜切丁備用

　　4、剩米飯加入雞湯

　　5、加入木耳、胡蘿卜、香菇、杏鮑菇中火熬煮

　　6、大約8分鐘后加入芹菜丁、蝦仁大火煮2到3分鐘，加入蔥花、鹽即可。

　　面對(duì)這道蝦仁粥，小編的唾沫腺各種刺激啊。營養(yǎng)豐富又不膩，充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，又可以給愛鬧騰的小朋友提供充足的能量。一句話，媽媽的愛心粥可不是蓋的哦。

　　Tips：媽媽在準(zhǔn)備這道菜的時(shí)候，蝦仁最好選用新鮮的大蝦。在煮粥的時(shí)候先加入不易熟的蔬菜，最后加入蝦仁和易熟的蔬菜。

3補(bǔ)鈣湯：海帶排骨湯回頂部

補(bǔ)鈣湯：海帶排骨湯

    主料：海帶150g   排骨350g

　　配料：姜適量 鹽適量 胡椒粉適量

　　做法：

　　1、泡發(fā)的海帶150克，排骨350克，姜，鹽，胡椒粉 適量。

　　2、海帶在清水里泡10分鐘左右，洗凈。

　　3、洗凈的海帶在熱水里灼過，撈起洗凈，切段。

　　4、海帶，排骨姜片放鍋里加適量清水。

　　5、大火煲開10分鐘，改小火煲2小時(shí)。

　　6、關(guān)火前放鹽調(diào)味?？梢赃x擇放些雞精、胡椒粉。

　　Tips：媽媽們?cè)谔暨x還帶的時(shí)候，要選手感厚爽的，不要買那些綿爛的。

　　海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常湯，營養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣的骨頭湯加上含有豐富碘、鈣等礦物質(zhì)的海帶，補(bǔ)鈣佳品，湯清爽鮮美。海帶爽滑美味。

4補(bǔ)鈣湯：鯽魚豆腐湯回頂部

補(bǔ)鈣湯：鯽魚豆腐湯

    主料：鯽魚2條 豆腐1塊

　　配料：姜適量 香菜適量 鹽5g  白胡椒粉適量

　　做法：

　　1、鯽魚去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。

　　2、內(nèi)放油，稍熱后放入姜片，將魚放入兩面煎金黃。

　　3、湯鍋內(nèi)注入約2/3的水，大火燒開后將煎好的魚連同姜片一起倒入，始終保持大火。

　　4、待湯色轉(zhuǎn)白時(shí)放入豆腐塊繼續(xù)大火煮10分鐘。

　　5、調(diào)入白胡椒粉。

　　6、湯色完全像牛奶一樣白時(shí)熄火，調(diào)入鹽和香菜即可。

　　這道奶白色的湯水，喚醒了沉睡的胃口，想不嘗嘗鮮都不行了。爽滑的豆腐，邂逅鮮美的鯽魚，味蕾得到的滿足感竟也無法用言語表達(dá)了。

　　Tips：鯽魚藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛贏、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。

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