產(chǎn)后飲食瘦身
產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位＂不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對(duì)只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。
吃口香糖
新鮮、有薄荷味的感覺，會(huì)讓你不太想吃東西。
備有健康的小吃
在包里、車?yán)锖蜁览锒紓溆薪】档男〕?，比如一根香蕉，幾個(gè)橘子等。如果餓了，吃一些，那會(huì)讓你精力充沛。
?只吃低脂肪食物
只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
嘗試新的食物
嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
羅列減肥理由
羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。
穿緊身衣服
穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺胖時(shí)就不再吃了，這很有用。
儲(chǔ)備健康食物
每周都去食品雜貨店，儲(chǔ)備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)備得足夠充分，那么這周你會(huì)很成功的。

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