說說我的兩次減肥較為成功的經(jīng)驗(yàn):
第一次是在我27歲的時候,當(dāng)時我體重130多一點(diǎn),本人身高163,骨骼較大,看起來比較壯實(shí)那種。我用2個月時間減肥17斤。當(dāng)時主要是為了結(jié)婚穿婚紗好看。我在減肥的兩個月里幾乎沒有吃米飯和饅頭,只吃雞蛋每天一個和蔬菜,以及定量的水果。
當(dāng)我體重在不到115斤的時候可能別人覺得還是挺重的啊,但是對于大骨架的我來說顯得還是瘦多了,而且周圍的人都明顯感覺到我瘦了。我體驗(yàn)感覺得非常好,穿以前的衣服都覺得松松的,整個人都挺自信開朗的。周圍的人都夸我有毅力。
再說我的第二次減肥經(jīng)歷。是今年,我產(chǎn)后。因?yàn)閭湓袘言猩尬矣植豢杀苊獾嘏制饋砹?。生之?62斤,產(chǎn)后三天145斤,后來這個體重持續(xù)了3個多月,一直在140~145斤徘徊。我很著急,開始第二次減肥。這次用了兩個多月時間瘦到了124,目前還在進(jìn)行中。
我的方法就是節(jié)食+勞動,對,是勞動而不是運(yùn)動。因?yàn)楫a(chǎn)后需要帶娃,抽不出太多時間去運(yùn)動,也可能是帶娃比較辛苦,這次瘦的比較自然沒有很痛苦。因?yàn)楹芏嗯笥讯际莓a(chǎn)后肥胖的困擾,覺得減不下來,我對自己這方面還是挺滿意的。產(chǎn)假之后體重基本恢復(fù),雖然肉還有點(diǎn)松弛,就慢慢恢復(fù)吧。自己又可以自信滿滿地開始工作了。
我個人覺得減肥成功帶給我最大的收貨就是自信!因?yàn)榉逝终娴臅屌⒆臃浅W员埃谖?30+的時候我一直是這樣,干什么都覺得不自信,而且朋友同事有時候還會拿這件事跟你開玩笑,他們覺得你不在乎,其實(shí)你很在乎,還要做出不在乎的樣子,真的十分委屈難受。
所以,如果真的不喜歡這種感覺就想辦法瘦下來吧,瘦了以后你會覺得自己是新的!