說到減肥飲食，我們肯定會想到水果餐呀，蔬菜餐等等，除此之外，喝粥減肥也是個不錯的選擇，下面的減肥粥，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤……

　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。

　　 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前比較好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。