回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

身體老是疲勞，可能是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、疾病影響等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或時(shí)長(zhǎng)不夠，影響身體恢復(fù)，導(dǎo)致疲勞。要保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，無法提供足夠能量。需均衡飲食，多吃魚肉、蔬果等。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，新陳代謝緩慢。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 4. 心理壓力大：精神緊張，影響身體狀態(tài)。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂。 5. 疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會(huì)引起。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文?

主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情?

主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情?

主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥， 詳情?

療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...

療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...

相關(guān)知識(shí)

身體總是疲勞無力？可能是這10個(gè)原因
女白領(lǐng)為什么容易感到疲勞 這些妙招有助緩解疲勞
食欲不振是什么原因 過度疲勞也會(huì)
感覺身體被掏空:?用什么擺脫疲勞?
喂奶時(shí)感到不適是什么原因
身體過輕是什么原因
總感覺疲憊乏力 這五大原因在作怪
總是感覺累？這6種食物，就是高效抗疲勞食譜
晚上總是口渴是什么原因
易疲勞，慢慢消瘦是怎么回事？

網(wǎng)址: 身體總是感到疲勞是什么原因 http://m.u1s5d6.cn/newsview333715.html