經(jīng)常感到疲勞是何原因

嚴(yán)明主任醫(yī)師

眼科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

常常感到疲勞可能是由多種因素引起的，包括生理和心理方面。以下是一些常見(jiàn)的可能導(dǎo)致疲勞的原因：

1. 缺乏充足的睡眠：睡眠是身體和大腦恢復(fù)功能的重要方式。如果睡眠不足或質(zhì)量不好，身體和大腦無(wú)法得到充分的休息，導(dǎo)致疲勞感。

2. 飲食不均衡：飲食對(duì)身體健康非常重要。如果攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡或缺乏某些必要的營(yíng)養(yǎng)素，身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響，產(chǎn)生疲勞感。

3. 長(zhǎng)期承受過(guò)大壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，身體會(huì)釋放出一些激素，例如皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)和代謝率，導(dǎo)致疲勞感。

4. 心理問(wèn)題如抑郁或焦慮：抑郁和焦慮等心理問(wèn)題會(huì)對(duì)身體的代謝和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致疲勞感。

5. 疾病或感染：某些疾病或感染也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，例如感冒、流感、貧血和糖尿病等。

如果經(jīng)常感到疲勞，建議及時(shí)就醫(yī)接受治療。

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