酵素減肥對(duì)一些減肥愛好者來(lái)說(shuō)可能是一種時(shí)尚，網(wǎng)絡(luò)上也確實(shí)有成功減肥的女孩“分享經(jīng)驗(yàn)”。今天來(lái)介紹一款自制的“酵素”，每逢佳節(jié)胖三斤，買點(diǎn)檸檬，教你在家做“酵素”，排毒瘦身又美容！那就是【檸檬酵素】啦！檸檬酵素更適合女性，其祛斑效果、對(duì)于慢性咽喉炎癥的愈合效果都超過(guò)其他種類的酵素。平時(shí)多喝檸檬水具有減肥，美容，防癌的作用，市場(chǎng)上賣的很多都是打蠟的，今天學(xué)會(huì)這招，自己也能在家做酵素，家里有上火、咽喉炎、扁桃體炎或者鼻炎患者服用檸檬酵素，可以快速減輕癥狀。一起來(lái)看看怎么做呢？

自制檸檬酵素

By 達(dá)摩小廚

配料：

黃檸檬 4個(gè)、冰糖 1袋、無(wú)添加白醋 1瓶、精鹽 少許

烹飪步驟：

1.檸檬洗凈，用濃度稍高一點(diǎn)的鹽水泡半小時(shí)

2.再用鹽搓洗干凈

3.擦干，保證無(wú)水殘留，放在無(wú)油無(wú)水的砧板上備用

4.用無(wú)油無(wú)水的刀具將檸檬切薄片，摳出籽不要

5.事先準(zhǔn)備一個(gè)用開水燙洗消毒好，并擦干，保證無(wú)油無(wú)水的玻璃密封罐，一層玻璃一層冰糖碼放，再倒入無(wú)添加的白醋沒(méi)過(guò)檸檬，蓋上蓋，放在陰涼通風(fēng)處發(fā)酵20天到一個(gè)月

6.冰糖融化了檸檬就會(huì)浮起來(lái)，每隔幾天打開瓶蓋放放氣，喝的時(shí)候每天早晚飯后取2片檸檬，1-2勺汁液，沖入涼一點(diǎn)的溫水或涼水喝

烹飪小貼士：

1、注意哦，菜板跟刀也不能有水分，最好購(gòu)買香水檸檬，香水檸檬無(wú)籽，不要買普通的那種不能還要挑籽，香水檸檬相對(duì)也比普通的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。用鹽巴搓，可以去苦味，檸檬跟罐子都不能有水分，做好后必須上面放一層保鮮膜密封起來(lái)，用保鮮膜或袋子套住，防止空氣跑進(jìn)去。2、用檸檬來(lái)制作酵素，反應(yīng)特別明顯的首先是排便，很多人用了檸檬酵素之后，排便非常痛快，可以解決便秘等腸道問(wèn)題，解決腸道問(wèn)題就是解決身體排毒的問(wèn)題，意義重大。3、檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯(cuò)的減肥效果，這對(duì)于想要瘦身的朋友益處多多。檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，愛美女士的不錯(cuò)選擇。

檸檬加百香果是不是也是不錯(cuò)的選擇呢？

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