喝茶要控制量，每日使用茶葉的量不要超過5克。一般來說，每天沖泡2次，每次2克的飲量是比較適當?shù)摹?

患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、胃病、腸潰瘍的病人則不適合飲茶。

少喝濃茶

濃茶會使人過度興奮，對心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等造成不利影響?；加行难芗膊〉娜朐陲嫕獠韬螅芸赡艹霈F(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊的癥狀。茶葉內自有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄，造成骨鈣流失，因此經常喝濃茶會誘發(fā)骨質疏松。

酒后不喝茶

不少人認為茶能解酒，但其實酒后喝茶對身體是不利的。酒后，乙醇進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出體外。酒后飲茶，茶堿的利尿作用使尚未發(fā)生轉化的乙醛過早地進入腎臟，從而影響腎功能，所以經常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。而且，乙醇和茶葉對心血管都有刺激作用，兩者前后飲用，會增強對心臟的刺激。

新茶不要喝

新茶因為放置的時間很短，多酚類、醇類、醛類等不好的物質，還沒有被完全氫化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，患有胃酸缺乏癥的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，喝新茶會刺激胃粘膜，導致出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，甚至會加重病情。

唾前不宜喝茶

茶有興奮神經的作用，能使人處于興奮狀態(tài)。人睡覺前喝茶，會使人難以進入睡眠狀態(tài)，造成失眠。

忌喝隔夜茶

茶水隔夜不能喝。茶壺中的茶水在常溫條件下存放，容易被細菌浸染，飲用后會對身體不利。此外，茶葉不宜咀嚼。發(fā)霉的茶葉不能喝。

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