任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問(wèn)

鐵觀音具有提神醒腦、抗氧化、利尿消腫、降血脂、抗衰老等功效與作用。如果需要長(zhǎng)期飲用鐵觀音，建議咨詢醫(yī)生以確保安全和適宜。
1.提神醒腦
鐵觀音中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層興奮過(guò)程，從而起到提神的作用。適量飲用有助于緩解疲勞、提高工作效率。
2.抗氧化
鐵觀音中富含茶多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有清除自由基的作用，能夠?qū)寡趸瘧?yīng)激對(duì)人體造成的傷害。適當(dāng)飲食能夠幫助減少細(xì)胞損傷，預(yù)防皮膚老化。
3.利尿消腫
鐵觀音含有豐富的兒茶素類化合物，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腎小球?yàn)V過(guò)率增加，有利尿作用。對(duì)于水腫患者而言，適當(dāng)飲用鐵觀音可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的目的。
4.降血脂
鐵觀音中的茶多酚和兒茶素能夠抑制血小板活化因子的釋放，降低血液黏稠度，進(jìn)而降低血脂水平。長(zhǎng)期適量攝入鐵觀音可能對(duì)改善血脂異常有積極作用。但需注意不宜過(guò)量飲用以免引起其他不良反應(yīng)。
5.抗衰老
鐵觀音中的茶多酚具有較強(qiáng)的抗氧化活性，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老。經(jīng)常適量飲用鐵觀音可輔助減緩人體的衰老進(jìn)程。但是不建議睡前喝太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。
需要注意的是，鐵觀音作為一種飲品并不能替代藥物治療效果。同時(shí)，由于其含有的咖啡因成分較高，因此胃潰瘍及貧血人群慎用。

相關(guān)知識(shí)

觀音菜的功效與作用 觀音菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
觀音菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 觀音菜的功效與做法
喝鐵觀音茶能減肥嗎
補(bǔ)充鐵劑維生素d的作用和功效
鈣鐵鋅的作用與功效
鈣鐵鋅的作用與功效是什么
維生素b6的作用和功效
礦物質(zhì)的作用和功效
中藥的作用和功效
蛋白粉的作用和功效

網(wǎng)址: 鐵觀音的功效和作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview332988.html