夏天正是果香四溢的季節(jié)，這時候吃水果減肥當然最好啦。水果富含營養(yǎng)，熱量低，飽腹感強，是減肥飲食的最佳飲食。但是，并非所有水果都具減肥神效，糖分過高或熱量過高的水果就有可能讓你得不償失。因此，要想吃水果減肥，先要辨清哪些水果是低熱減肥水果。下面，小編就提供一個水果熱量表供大家參考。

　　減肥水果茶推薦：

　　蘋果香梨菠蘿茶

　　材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

　　做法：

　　1．先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。

　　2．然后在鍋中放入水，燒開之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi)，大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右，最后放入冰糖再煮10分鐘即可。

　　草莓蘋果茶

　　材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1．先將蘋果去皮之后切成小塊，草莓也切成小塊。

　　2．然后燒開水之后將紅茶包泡水，再依據(jù)個人口味放入少許的檸檬汁，最后將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫后，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

　　綜合水果茶

　　材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量

　　做法：

　　1．先將所有的水果洗干凈，去皮去蒂并切成小丁塊，檸檬切成片。

　　2．然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之后，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡)，等到水果茶涼了之后，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

　　陳皮水果茶

　　材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。

　　做法：

　　1.先將陳皮切成細絲，將蘋果雪梨切成塊或者片。

　　2.將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之后再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。

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