現在很多每天需要坐在辦公室的上班族，大都坐出了游泳圈扁臀部，從而生出各種各樣的健康問題。不過，值得慶幸的是，很多人認識到了這樣的生活方式對身體的危害，開始選擇各種健身方式來鍛煉身體。尤其是到了冬天，更是減肥塑形的最好季節(jié)呢。

對于很多健身小白來講，健身的第一種選擇就是跑步。其實，跑步只是作為一種有氧運動，塑形的效果并不是特別好。稍微有一些健身常識的人都應該知道，減脂增肌是需要將有氧運動和無氧運動進行有機結合，再搭配上適當的飲食，才能達到好的效果。

人們常說，三分吃，七分練。僅僅通過少吃來減肥是不科學的，最好的減肥方法還是要動起來。有的人選擇去戶外跑步，但是有時候會碰上不好的天氣，運動一旦中斷就很難再堅持了；也有些人選擇去健身房，但又嫌費用太高，那么一些家用健身器材就可以幫你??！

NO.1健腹輪

這款斯諾德大黃蜂健腹輪采用黑色與黃色作為主要配色，洋溢著青春活力；流線型的強壓手柄造型，完全按照人體工程學而設計手柄上的防滑紋路更是減少了因手心出汗雙手滑動而發(fā)生危險的可能性。另外，整個滑輪采用綠色環(huán)保TPR的橡膠制成，不僅防滑還不會有很大噪音哦！

NO.2多功能塑身器

健身這件事，總是不太好堅持，因為運動本身是很枯燥的。然而，這款塑身機有多種不同的玩法，能夠不停地給你帶來新鮮感。它不僅能幫助我們訓練，還自帶肌肉康復按摩的功效哦虐完肌肉之后，一定要進行肌肉放松，不然會練成那種大款的肌肉，也會影響身體的美觀呢！

NO.3 360度旋轉俯臥撐支架

俯臥撐是我們鍛煉手臂和核心力必備的一種運動，以往我們在做俯臥撐時，總因為用力不對而造成手腕受傷，但使用俯臥撐支架能夠幫助我們矯正錯誤的姿勢。同時，這款支架的防滑手柄和橡膠底座，會大大地減少傳統(tǒng)俯臥撐時因手心出汗、摩擦力不夠而導致危險發(fā)生的可能性，避免了運動對人們造成的傷害。

NO.4家用橢圓機

跑步是每個初次接觸健身的人都會進行的一種有氧運動，但是不管是在戶外跑還是在跑步機上跑，時間長了總覺得膝蓋不舒服，這是因為長時間的摩擦會對膝蓋造成損害。年輕人尚且如此，更別說老年人。那么，使用橢圓機就會大大地減少對膝蓋的損傷，尤其適合體重基數比較大的人群使用哦。

NO.5家用跑步機

如果橢圓機是初階健身人士的選擇，那健身大牛們一定是需要跑步機的，畢竟跑步仍是最好的有氧運動。當然，如果有對間歇型高強度訓練有研究的大神甚至僅用跑步機就能同時完成有氧和無氧兩種訓練。這款跑步機有著極簡又小巧的獨特設計，手剎式的折疊專利，想運動的時候展開就能跑哦！

NO.6多功能劃船器

如果你覺得一般的健身器材太過無聊的話那就來試試劃船機吧，它讓你在運動中也能有迎風遠航的體驗！劃船機在所有健身器材中有著翹臀收割機的美譽，因為在整個劃船運動過程中，臀部需要不斷的發(fā)力，從而塑造完美的臀部。另外，它凹凸式的人體工學坐墊，完全貼合了人體，帶給你最好的體驗！

請點擊輸入圖片描述減肥塑形不是一蹴而

減肥塑形不是一蹴而就的，它需要的是堅持不懈的恒心和毅力，科學的減肥方法仍然是需要我們管住嘴，邁開腿。有了這些家用運動器材，再也不能為自己找借口天氣不好有霧霾不去鍛煉啦！還有啊，悄悄告訴你，聰明的人都是關著門在家里偷偷減肥的！

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