生活中，有什么事讓你覺(jué)得真的很不容易？

減肥肯定榜上有名。

天氣漸熱，很多人又開(kāi)啟了艱苦的減肥之旅。

但動(dòng)也動(dòng)了，嘴也克制了，減重效果卻總是不盡如人意，有時(shí)候甚至越減越胖，這是咋回事呢？

或許，你是掉進(jìn)了某種減肥“陷阱”中。

今天，小編給大家準(zhǔn)備了8道與減肥有關(guān)的考題，一起來(lái)看看你能答對(duì)多少吧~

最后，再給大家分享一些減肥小tips：

減肥別太追求速度，一般來(lái)說(shuō)，以每周減掉初始體重的1%為宜。

關(guān)注身體的圍度變化，體重秤上的數(shù)字沒(méi)那么重要。真正的減肥，不是為了單純的“瘦”，而是保持一種健康的生活方式。

吃什么，或許比吃多少更重要。盡量選擇「低加工程度」的食品和「低血糖負(fù)荷」的食品。

別總說(shuō)堅(jiān)持，堅(jiān)持有一天就會(huì)放棄，嘗試去把減肥變成一種好的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

別太追求完美，希望一步到位，逐步去改善，即使吃多了、吃錯(cuò)了，沒(méi)關(guān)系，后面繼續(xù)加油就行。

2024，祝大家都能擁有健康體重，快樂(lè)生活！

原標(biāo)題：《8個(gè)偷偷讓你長(zhǎng)胖的“減肥陷阱”》

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