茄子的5大價(jià)值與功效

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清解內(nèi)熱

茄子作為時(shí)令蔬菜不僅更健康，而且能清內(nèi)熱。

不同于黃瓜、水果等吃起來(lái)就很爽口，外熱一下就降下來(lái)了，茄子則可以由內(nèi)而外的解熱，常吃茄子，痱子、瘡癤等疾病再也不會(huì)找上你！

降血脂

茄子中含有皂苷類化合物，對(duì)機(jī)體有雙向調(diào)節(jié)的作用，有很好的抗疲勞、降血脂的功效。

03

抗衰老

茄子中還含有豐富的維生素E，我們都知道維生素E是一種有效抗擊自由基，抗衰老的微量元素。秋季常吃茄子，可越吃越美麗。

緩解痔瘡

秋季天氣干燥，有些有痔瘡的朋友，可能會(huì)出現(xiàn)一些痔瘡反復(fù)出血的癥狀，食用茄子有很好的緩解作用。

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保護(hù)心血管

茄子中含有豐富的維生素P，維生素 P能增強(qiáng)人體細(xì)胞的粘著力，并可增強(qiáng)人體毛細(xì)血管的彈性，防止血管破裂。因此，食用茄子可以有效保護(hù)人體心血管，保障健康。

茄子全身都是寶，你可能想不到，茄子的這些部位也是寶貝，各有非同尋常的功效。平常吃茄子，掐頭去尾還去皮，真是虧大了！

茄子蒂：降火良藥

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平常炒茄子，茄子蒂切下來(lái)就隨著廚余垃圾扔掉了。但你絕對(duì)想不到，茄子蒂也是一味不可多得的良藥，有很強(qiáng)的清熱、去火、解毒的作用。

治療咳嗽

對(duì)于秋冬季節(jié)肺熱造成的咳嗽，用茄子煮水5分鐘后喝下，有很強(qiáng)的止咳作用，能止住每到秋冬都會(huì)犯的陳年老咳嗽。

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改善上火

如果感覺(jué)自己上火了，口腔潰瘍、牙齦腫痛等小毛病不斷，可以直接把茄子蒂切了，放進(jìn)菜里吃，或者用新鮮的茄子蒂和蓮子煲湯、泡水喝，都能很快緩解上火癥狀。

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治療凍瘡

取冬天地里的茄子秧（連根）兩三顆用水煎，水開(kāi)之后再煮20分鐘，然后用這種水泡洗凍瘡患處，同時(shí)用茄子秧擦洗，兩三次就能痊愈啦。

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抗氧化，保護(hù)心血管

茄子皮中的花青素和維生素含量都很高，集中了茄子的絕大部分抗氧化物，茄子經(jīng)常帶皮吃，可以抗氧化，強(qiáng)化心血管。

明目

茄子皮中的花青素還有保護(hù)眼睛的作用，常吃可以防止眼疲勞和近視等眼部疾病的產(chǎn)生。

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美容養(yǎng)顏

茄子皮中的果膠和類黃酮含量濃度也非常高，黃酮類化合物有很強(qiáng)的幫助皮膚抗氧化的作用，能幫你美容養(yǎng)顏，越吃越年輕。

茄子營(yíng)養(yǎng)這么好，吃法也有講究。想要健康吃茄子，這些講究你可不能不知道，看看你都做到了沒(méi)有。

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茄子最好連皮吃

茄子的營(yíng)養(yǎng)有很大成分都在皮里，吃茄子去了皮，營(yíng)養(yǎng)可就大減了。

茄子最好別放太多油

炒茄子比較吸油是常識(shí)，但吃油太多也容易導(dǎo)致心血管疾病，對(duì)人的健康很不利。

吃茄子最好蒸著吃、涼拌吃，少吃點(diǎn)油，還能發(fā)揮茄子最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

原標(biāo)題：《【健康生活】每天吃的茄子原來(lái)全身都是寶！秋天吃正適合！》