減肥這項(xiàng)終身大事，是否讓你操碎了心？是誰當(dāng)時(shí)信誓旦旦的說我要減肥，一定要成功——是你！你是否還在為沒有好的減肥方法而愁容滿面？連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生？看這里，古人給你3條減肥秘籍，愛美要減肥的你可千萬不能錯(cuò)過……

減肥是項(xiàng)終身大事

2500年前的節(jié)食之法

2500年前的春秋戰(zhàn)國時(shí)期，有一場轟轟烈烈的減肥運(yùn)動(dòng)在最是人杰地靈的大楚王宮里進(jìn)行著，當(dāng)時(shí)楚國的國君楚靈王可以稱得上是中國歷史上提倡減肥的第一人，也可以稱之為中國歷史上最有名的減肥運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)者。

楚靈王酷愛腰細(xì)的女子，楚靈王甚至專門命人建立了一座宮殿來款待那些腰細(xì)的人。這場“瘦身運(yùn)動(dòng)”中，所頒布的減肥政策可是全國性實(shí)施的，每個(gè)人每天只能吃一頓飯，而且可以稱得上是全民參與了，上到妃嬪公主，下到宮女百姓，甚至是男子，也為了能夠博得君王的賞識(shí)，瘋狂節(jié)食，為了擁有美麗的細(xì)腰。

楚靈王

甚至有人因?yàn)楣?jié)食過度而餓死，所以在當(dāng)時(shí)的坊間流傳著這樣一句話：楚王好細(xì)腰，宮中多餓死。

今天我們不論當(dāng)時(shí)的君王的愚昧昏庸，也不必去計(jì)較當(dāng)時(shí)人的一哄而上，我們可以看到，古人減肥的秘訣就是節(jié)食，果然，身體攝入的能量少了，自然人也就瘦下來了，直至今日，使用節(jié)食的方法用來減肥依舊是愛美減肥人士的首選，先不管它對身體是否有益，其減肥功效確實(shí)是不言而喻。

楚王好細(xì)腰

最杰出的減肥之法——五禽戲

要說中國古人最杰出的減肥方法，莫過于我們神醫(yī)華佗的五禽戲了，五禽戲，也可以被稱為是我們中國古代最早的減肥操了。五禽戲，是中國傳統(tǒng)的健身方法，其在能夠健身養(yǎng)性的同時(shí)，也有十分出彩的減肥功效。

五禽戲是由五種模仿動(dòng)物的動(dòng)作組成，其又被稱為“百步汗戲”，意思是說，練習(xí)五禽戲能夠使全身發(fā)汗，排除身體毒素，達(dá)到消耗脂肪的作用，其中五禽戲中的“練鹿戲”具有明顯的縮減腰圍的功效，這對于我們當(dāng)前長期久坐，缺乏鍛煉的上班族依舊有良好的減肥效果。所以，不要害怕運(yùn)動(dòng)，也不要畏懼汗津津的，練習(xí)五禽戲，給你細(xì)細(xì)的腰和輕盈的體態(tài)。

五禽戲

食療減肥，有益身心

在我們大多數(shù)世人的眼中，蘇東坡是一個(gè)地地道道的美食家，可你不知道的是，蘇東坡除了愛好美食，在減肥這一方面也有自己的獨(dú)特研究。要說在食療減肥這一方面，我想，蘇東坡一定是第一人。

蘇東坡給自己的減肥計(jì)劃制定了一項(xiàng)食譜，一天只能喝一杯酒，只能吃一樣肉，只有在有客人來訪時(shí)才能夠食用三樣肉。不論蘇東坡最后減肥是否成功，還是他這份食譜究竟有多么的科學(xué)，我們都不得不承認(rèn)，他在通過調(diào)整膳食來達(dá)到減肥效果這一方面都是進(jìn)步的，因?yàn)樗恢皇莾H僅停留在了節(jié)食這一方面。

蘇東坡

古人3條減肥秘籍，用我們今天的話概括來，無非是#管住嘴邁開腿#，直至今日，這方法依舊受用，而且古人相比我們現(xiàn)在可是有過之而無不及，我們也不得不驚嘆于古人的智慧和意志力。原來早在千百年前，古人對減肥就如此的熱衷了，果然愛美之心人皆有之。減肥這項(xiàng)終身大事，古人的3條減肥秘籍，所以，愛美要減肥的你學(xué)到了嗎？

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