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開經(jīng)絡減肥有效嗎？

汪永紅主任醫(yī)師中醫(yī)科

復旦大學附屬兒科醫(yī)院

三甲 | 全國第39

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

開經(jīng)絡減肥有效果的。開經(jīng)絡減肥的原理是以中醫(yī)理論為指導，根據(jù)每個人的體質(zhì)情況，不同的肥胖情況，來進行中醫(yī)辯證分析，再通過穴位按摩，刺激局部，疏通調(diào)節(jié)經(jīng)絡的運行，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速脂肪分解，抑制食欲，從而達到減肥的目的。開經(jīng)絡減肥常見的按摩穴位有：合谷、中脘、神闕、足三里、血海等，每天經(jīng)常按摩100-200下，可以起到健脾消食，促進代謝的作用。每天也可以多敲敲帶脈，也就是以肚臍眼平行向外一圈的位置，可以有效消除“游泳圈”，雙手握拳，同時敲擊左右兩側(cè)200-300下，每天堅持可以看到比較理想的效果。減肥期間還要注意的就是飲食控制，每日要多進食高纖維食物，多吃蔬菜水果，忌食油膩辛辣、油炸的食物，可以達到更好的減肥效果。

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