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減肥的患者喝水適中即可，因?yàn)楹人?、喝水少與減肥沒(méi)有直接關(guān)系，并不是因?yàn)楹人囿w重增加，喝水少減肥成功。
肥胖的發(fā)生主要是由于機(jī)體攝入熱量過(guò)多，機(jī)體不能完全消耗掉多余熱量，就會(huì)把多余熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)造成肥胖。實(shí)際是機(jī)體能量代謝失衡導(dǎo)致肥胖，而水主要是參與人體的糖、脂肪、蛋白質(zhì)、電解質(zhì)、酸堿平衡的代謝，并不參與肥胖的發(fā)生，喝水的多少對(duì)肝臟、腎臟以及各個(gè)組織器官的代謝都有一定的影響。
所以，減肥的患者根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，以及喝水量的多少控制好飲水量，每天喝水2000mL左右為宜。在減肥的過(guò)程中，少吃高糖、高脂、高油的食物，多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧，并增加一定運(yùn)動(dòng)量，消耗掉體內(nèi)多余熱量，才能達(dá)到減肥目的。

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