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為什么減肥6點(diǎn)以后不能喝水

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一般不存在減肥期6點(diǎn)后不能喝水的說(shuō)法。在傍晚、夜間等時(shí)間段，是可以適當(dāng)飲水的，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生較大影響。

在減肥階段，身體新陳代謝速率比較快，尤其是在夜間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，為了滿(mǎn)足身體需求，維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，是可以適當(dāng)飲用溫水的。但不建議大量飲水，避免夜間過(guò)多水分滯留在體內(nèi)引起第二天身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。減肥期間6點(diǎn)后不能喝水這一說(shuō)法并無(wú)明確的科學(xué)依據(jù)，一般可以根據(jù)個(gè)人身體需求來(lái)決定夜間喝水量。

減肥期間需要保持飲食的清淡和均衡，可以適當(dāng)增加日常飲水量，提高新陳代謝速率。若減肥期間出現(xiàn)貧血等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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