減肥已經(jīng)是現(xiàn)代社會最常見的一項(xiàng)行為，無論胖瘦都會有理由去減肥，也因此衍生了許多有關(guān)減肥的方法。例如科學(xué)減肥法、慢速減肥法、運(yùn)動減肥法、牛奶減肥法。其中牛奶減肥法人們了解較少產(chǎn)生了許多疑問，例如為什么不能喝水等等，接下來就介紹一下什么是牛奶減肥法，以及注意事項(xiàng)吧。

1.牛奶減肥法的原理

牛奶減肥法是一種以牛奶為主的減肥方法。這種方法的減肥原理是，當(dāng)體內(nèi)有足夠多的鈣時會快速燃燒脂肪。乳品中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪。身體缺鈣時，會釋放鈣三醇指示增加脂肪儲備，并減緩燃燒脂肪。所以如果可以固定下一個時間喝一杯牛奶，隨后固定這個周期，持續(xù)一段時間會有十分明顯的減肥效果。

2.怎么實(shí)施牛奶減肥法

牛奶減肥法是以周期為單位，一個周期內(nèi)有四天。第一天慢慢的小口小口吃下一公斤的蘋果，除蘋果外不能吃其他東西。第二天將酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，也不能喝水。然后第三天第四天恢復(fù)正常飲食，隨后再開始兩天，一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。

3.牛奶減肥法為什么不能喝水

在牛奶減肥法的周期內(nèi)，喝牛奶的第二天是絕對不能喝水的，這樣的原因是如果身體攝入水分，那么身體就會先消耗攝入的水分，身體內(nèi)部的水分就會保存下來，從而不去燃燒身體脂肪。這就是為什么牛奶減肥法不能喝水的原因。

以上就是牛奶減肥法的介紹。這種方法主要依靠的是通過控制攝入的食物種類，在保證身體能夠吸收足夠營養(yǎng)的同時，還會燃燒身體脂肪。是一種通過牛奶進(jìn)行的安全減肥方法。并且長期食用全脂奶制品有助于保持體形，不會增加身體重量。

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