一天的喝水量是多少

成人每日需水量約為1500-2500mL，成人每天飲水量波動(dòng)于1000-1300mL，正常人每天水的攝入和排出處于動(dòng)態(tài)平衡，水的來源有飲水、食物水和代謝水。 食物水含量往往是700-900mL，而糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化生成的水，稱為代謝水，每天約為300mL。水的攝入主要依賴于神經(jīng)調(diào)節(jié)，當(dāng)有效循環(huán)血容量減少，體液高滲或口腔黏膜干燥時(shí)。 刺激下丘腦的渴感中樞，引起口渴而增加水的攝入，當(dāng)攝水量達(dá)到一定程度以后，渴感消失。 而水的排泄主要依賴于抗利尿激素、醛固酮和腎的調(diào)節(jié)，腎的每天排水量約為800-1000mL，皮膚排水量約為500mL，腸道排水量約為100-150mL，呼吸道排出量約為350mL，每天攝入量和排出量應(yīng)該是平衡。

1個(gè)月嬰兒喝水量和次數(shù)是多少

1個(gè)月的嬰兒到底要喝多少水，喝多少次水，跟嬰兒的整個(gè)身體狀況、環(huán)境溫度以及喂養(yǎng)都密切相關(guān)，具體如下。1、不補(bǔ)水：對于純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果精神狀態(tài)很好，也沒有很多出汗，尿量正常，而且尿色也不是很黃，不喝水也可以；2、補(bǔ)水：對于配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，因?yàn)榕浞侥谭鄹溉橄啾龋鄬Ρ容^稠。或者季節(jié)非常炎熱，嬰兒出汗較多。或者發(fā)現(xiàn)尿量明顯偏少，而且尿非常黃。這種情況下，要給嬰兒適量補(bǔ)水。通常建議每次可以補(bǔ)充20-30ml升的水，每天2-3次。所以嬰兒具體要補(bǔ)多少量，要補(bǔ)多少次，一定要根據(jù)嬰兒的具體情況來定。最主要的是家長可以觀察嬰兒的尿色和尿量，其是很重要的指標(biāo)。

每天喝水量多少合適

從腎臟病的角度而言，通常要求每天喝水要在1.5L以上，正常人每天的尿量大概在1.5L，加上通過呼吸、皮膚失去的水分，大概是要在2L。在喝水的時(shí)候，還要考慮到食物中含有的水，一般也是減去0.5L左右，所以這樣要求喝水每天至少要在1.5L，這樣才能保證腎臟有充分的水的供應(yīng)。但是喝水是和人的狀態(tài)有關(guān)系，而且喝水的量波動(dòng)也很大，比如天熱的時(shí)候，出汗會比較多，有時(shí)出一身汗就能失水大概500ml。這時(shí)就應(yīng)該多補(bǔ)充水，還有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，踢一場球下來出汗很多，這時(shí)也要盡快地把水補(bǔ)上去，所以也是需要考慮的原因。另外，部分人吃鹽比較多，吃鹽多的時(shí)候，因?yàn)?g的鹽到體內(nèi)之后，就會帶進(jìn)去110ml的水，這時(shí)也需要多喝水，多排尿來排除體內(nèi)多余的鹽分。所以每天喝水從腎臟病的角度，一般要求在1.5L以上，另外還是要根據(jù)個(gè)人的具體情況來決定，到底需要喝多少水。

相關(guān)知識

羊水量正常是多少
每天喝多少水是正常標(biāo)準(zhǔn)
一天喝多少水正常
人一天要喝多少水是正常的
正常人每天喝多少水
正常人一天該喝多少水
正常人一天喝多少水
人每天喝多少水正常標(biāo)準(zhǔn)
正常人每日建議的飲水量是多少
正常人一天適宜的飲水量是多少？

網(wǎng)址: 正常喝水量是多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview327800.html