怎么吃枸杞減肥 兩款枸杞茶幫你瘦身
怎么吃枸杞減肥
枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物,但是平時(shí)枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥,比較麻煩。曾經(jīng)有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水,結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。
雖然枸杞減肥效果不錯(cuò),但是很多女性對(duì)枸杞減肥法都不是很了解,不知道該如何使用,接下來就給大家介紹一下枸杞減肥法的方法和常見的枸杞茶。
常喝枸杞茶能減肥
菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進(jìn)去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
山楂枸杞茶
原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。
做法:把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中,用開水沏泡即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油。
以上就是兩款可以幫助你減肥瘦身的枸杞茶了,在喝枸杞茶減肥的同時(shí),大家也要注意運(yùn)動(dòng)跟飲食習(xí)慣,這樣才能達(dá)到最好的減肥效果哦。
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