喝水是每個人都無法避免的一種每天必須都要有的事情，水是生命之源，任何生命的生長存活都離不開水，所以喝水是人生的一個非常重要的事情，喝水也是有科學的，正確的喝水方法能夠起到非常好的清腸排毒的效果。下面就介紹一下喝水清腸排毒方法需要怎么做。

　　 1.喝鹽水清腸排毒的準備工作

　　 在清腸排毒的前一天一定要做好實施清腸排毒的準備工作，清腸的前一天一定要吃的清淡一些，千萬不要吃大魚大肉，也不要吃那些不容易消化的食物，保持心情的愉悅，同時為第二天將要進行的清腸排毒工作做好準備，準備一大壺開說，也就是保證有五六瓶礦泉水那么多的熱水，之后用湯勺取兩湯勺的食鹽放在水壺內，攪拌均勻，準備第二天清腸排毒使用，晚上的時候不要睡得太晚，上好鬧鐘，定好時間，第二天五點五十分起床。

　　 2.喝鹽水清腸排毒的過程

　　 第二天五點五十分的時候起床，起床之后喝一杯溫開水，之后準備一大壺開水用來兌鹽水，穿衣服的時候一定要保證衣服的寬松，夏天的時候可能會喝水比較多一些，這樣就特別有利于清腸排毒效果的出現(xiàn)。

　　 一切準備就緒，凌晨六點是清腸排毒的最佳時間，這個時候可以將剛剛燒開的開水勾兌一些昨天準備好的鹽水，喝下一大杯，這一杯水的量以一瓶礦泉水那么多為宜，大約也就是600毫升的樣子。保證鹽水的溫熱，味道最好是與稍微咸一點的菜湯差不多就好，喝水的時候一定高注意一下喝水的技巧，不要一小口一小口的喝，那樣可能使得水分會被身體吸收，進入血液循環(huán)，不利于清腸排毒，想要清腸排毒最好是選擇大口大口的喝下去，盡量的保證喝水的時間段，喝水的速度快，這樣就可以使得水分大量的進入腸胃，能夠起到非常好的清腸排毒的效果。

　　 喝水清腸排毒方法需要怎么做？上面介紹了喝鹽水清腸排毒的一些具體做法，大家可以根據(jù)上面所說的進行清腸排毒，效果會非常不錯，大家可以試一下哦。

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