中醫(yī)認(rèn)為荷葉減肥茶是最佳減肥茶飲之一，荷葉性味甘、寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱解暑、平肝降脂之功，適用于暑熱煩渴，口干引飲，小便短黃，頭目眩暈，面色紅赤，高血壓、高血脂癥。《本草綱目》言其“生發(fā)元?dú)?，散瘀血，消水腫”?！侗静菰傩隆费云洹扒鍥鼋馐睿箍噬颉?。《本草通玄》言其“開胃消食，止血固精”。藥理研究表明，本品含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。荷葉入食味清香，可口宜人，入藥可理脾活血，祛暑解熱??！

　　荷葉減肥茶適合哪類肥胖者

　　荷葉之所以被奉為減肥瘦身的良藥，主要是因?yàn)楹扇~有利尿、通便的功效。至于降解脂肪方面，好像沒(méi)有什么效果，就算有那也是要長(zhǎng)期飲用才能看到。根據(jù)以上兩點(diǎn)，我們完全可以確定，荷葉茶減肥只適用于水腫型肥胖者及有便秘現(xiàn)象的肥胖者。至于其它類型的肥胖者，大可不必去試用啦。

　　荷葉性寒，從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，荷葉減肥并不適合體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者，體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者盲目飲用荷葉茶減肥，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如果過(guò)量飲用，就會(huì)嚴(yán)重腹瀉甚至脫水。今年五月份重慶一名17歲少女就是因?yàn)檫^(guò)量飲用荷葉茶，導(dǎo)致腹瀉一周，嚴(yán)重脫水，最后不得不住進(jìn)醫(yī)院。

　　荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。所以荷葉茶減肥也不適合腎功能不好的肥胖者。

　　荷葉茶減肥具體方法

　　利尿可以幫你排除體內(nèi)多余的水分，消除水腫，通便可以幫你清理腸胃，排除體內(nèi)毒素。但無(wú)論是利尿還是通便，減去的都只是體內(nèi)的水分，而不是脂肪，所以對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，荷葉茶只能起到輔助作用，不要對(duì)荷葉茶抱有很大幻想，認(rèn)為簡(jiǎn)單的喝喝茶就可以達(dá)到減肥的目的。

　　方法一、

　　荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(lán)(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉

　　以上幾種每一種的量按照個(gè)人的需要來(lái)放，沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn)。把這幾種中藥一起泡水喝，可以把這種水當(dāng)成日常的主要飲料。實(shí)踐證明泡水的效果沒(méi)有煮出來(lái)的效果好，如果時(shí)間充足，可以每天煮一壺當(dāng)白開水來(lái)喝。

　　喝這個(gè)以后，皮膚也會(huì)變得很好，而且臉上的豆豆豆會(huì)變少，重要的是減肥效果幾乎是百分之百！

　　方法二、

　　3克荷葉茶，250ml沸水沖泡，飲用。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。喝一個(gè)月左右，可以看到效果。

　　另外，荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　荷葉茶減肥要注意什么

　　荷葉茶減肥屬于中醫(yī)減肥，而中醫(yī)減肥最講究的是對(duì)癥。對(duì)癥就有效果，不對(duì)癥就會(huì)有副作用。荷葉寒性，如果是脾胃虛寒的人吃就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，可以說(shuō)吃荷葉腹瀉的人，你多吃點(diǎn)綠豆也會(huì)腹瀉，造成腹瀉的原因是你的體質(zhì)，而不是荷葉。

　　荷葉茶有減肥的作用，但效果不可能像網(wǎng)絡(luò)上流傳的那么神奇。所以一些不法商人，往往會(huì)偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規(guī)的藥房去買，以免傷害身體。

　　荷葉茶減肥還是要做些運(yùn)動(dòng)，飲食上也要做控制，效果才會(huì)更好。那種喝荷葉茶不必節(jié)食的說(shuō)法是不正確的，如果大吃大喝，任何一種減肥方法都沒(méi)有效果。不過(guò)有人說(shuō)，喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　如果想通過(guò)荷葉茶減肥，不要想著喝一天兩天就會(huì)有什么反應(yīng)，這是一種急于求成的心理，也不要把喝這種茶當(dāng)成吃什么藥，應(yīng)該養(yǎng)成一種習(xí)慣，這樣的話才好堅(jiān)持，否則很難堅(jiān)持的啦。

　　荷葉性寒，月經(jīng)期間禁止飲用。

　　忠告：

　　人的體質(zhì)多種多樣，我們說(shuō)荷葉茶適合某種人，也只是一種大至的判斷，在飲用荷葉茶減肥的過(guò)程中，如果感覺(jué)到有不適反應(yīng)，應(yīng)該馬上停止飲食，畢竟健康才是最重要的。

　　附：巧用荷葉治小病

　　黃水瘡 黃水瘡是一種自身傳染性皮膚病，比較頑固?！秵畏津?yàn)方新醫(yī)療法選編》載：荷葉燒炭，研成細(xì)末，香油調(diào)均，涂敷于患處，一日二次，有特效。

　　腹瀉 夏秋季節(jié)，由于感受暑濕或飲食不潔而致嘔吐、腹瀉，瀉下急迫、勢(shì)如水注，糞色黃而臭穢難聞等，可用本品清暑利濕、補(bǔ)助脾胃、澀腸止瀉。荷葉洗凈，置鍋內(nèi)燜炒成炭，放涼研成細(xì)末，取10～15克用白糖沖服，日服3次，數(shù)日即愈。

　　漆瘡 即對(duì)油漆過(guò)敏而致的過(guò)敏性皮炎。《圣濟(jì)總錄》載：干燥荷葉500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患處，并用貫眾末和油涂患部，每日2次，數(shù)次即愈。

　　水腫 枯萎荷葉，燒干研末，每次服10克，小米湯沖服，日服3次。對(duì)各種原因引起的顏面浮腫、小便量少等癥均有效。

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