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格蘭諾拉麥片健康嗎？+其他營(yíng)養(yǎng)謎團(tuán)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 01:29

當(dāng)您谷歌“格蘭諾拉麥片健康嗎？”或“花生醬健康嗎？”，您遭到不同意見(jiàn)和沒(méi)有明確答案的襲擊。但是你并不孤單。

關(guān)于什么“健康”的辯論比格溫妮絲·帕特洛（Gwyneth Paltrow）或lululemon wunder更具分裂性，就像人們對(duì)他們一樣傾向于有強(qiáng)烈的感受（如此多的感覺(jué)）。在低脂和減肥食品的海洋中，很難自己弄清楚實(shí)際上健康的東西?！都~約時(shí)報(bào)》調(diào)查了營(yíng)養(yǎng)學(xué)家來(lái)自美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和美國(guó)人的代表樣本，介紹了他們認(rèn)為健康的食物以揭示這種脫節(jié)。劇透警報(bào)：存在一些主要差異?？匆豢矗?/p>

關(guān)于“健康”食品的研究結(jié)果

公眾認(rèn)為健康的

換句話說(shuō)，“格蘭諾拉麥片健康嗎？”這個(gè)問(wèn)題的答案是。可能不是：71％的公眾認(rèn)為它是健康的，而營(yíng)養(yǎng)學(xué)家只有28％。公眾還傾向于將添加糖的食物（我們正在尋找您，來(lái)回和橙汁）比營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更健康。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為健康的

至少有70％的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為藜麥，壽司，鷹嘴豆泥和葡萄酒都被認(rèn)為是健康的。但是，公眾不同意，特別是關(guān)于藜麥和豆腐。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和公眾不確定這些

豬排，全牛奶，牛排和切達(dá)干酪（即脂肪食品）。拆分并不奇怪：胖的多年來(lái)一直具有負(fù)面含義，但是最近的研究開(kāi)始以更積極的眼光繪制它。

我們可以達(dá)成協(xié)議嗎？

關(guān)鍵要點(diǎn)：沒(méi)有人（甚至是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家）可以完全同意構(gòu)成健康食品的東西。（也就是說(shuō)，除非我們談?wù)摰氖翘O(píng)果或橙子，否則每個(gè)蘋(píng)果都有99％的專家批準(zhǔn)等級(jí)）。我們需要了解我們的飲食，請(qǐng)注意不同的食物如何使我們感覺(jué)并了解您是喜歡豆腐還是雞肉，健康都不適合所有尺寸。

因此，不要再與您的朋友吵架麩質(zhì)然后喝一杯葡萄酒。（畢竟，有70％的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)葡萄酒對(duì)您有好處。）

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