近日，以檸檬、綠茶為原料泡制的"女團(tuán)水"出現(xiàn)在大眾視野中，并在某 APP 以及某短視頻平臺(tái)上刷屏無(wú)數(shù)。對(duì)"女團(tuán)水"的介紹中稱，其可以刮油減肥，能夠"不動(dòng)就瘦"。

　　"女團(tuán)水"難道即將成為減肥者的"福音"？帶著這一問(wèn)題，記者咨詢了貴州省腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)膳食科副科長(zhǎng)，國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師向開(kāi)敏。向開(kāi)敏表示，網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的"女團(tuán)水"確實(shí)能促進(jìn)人體新陳代謝，具有一定消腫作用，但光靠它就能達(dá)到減肥目的不具科學(xué)依據(jù)。此外，在飲用期間，還有一些值得注意之處。

　　"女團(tuán)水"一夜爆火 口碑呈兩極分化

　　"女團(tuán)水"是怎么出現(xiàn)的？為了解該情況，記者翻閱多條視頻以及文字動(dòng)態(tài)發(fā)現(xiàn)，"女團(tuán)水"的說(shuō)法，最初出自韓國(guó)某組合一名女星，其在一檔韓國(guó)節(jié)目上分享了自己通過(guò)"女團(tuán)水"減肥的方法。而后一段時(shí)間，各個(gè)視頻平臺(tái)以及私人賬號(hào)便開(kāi)始瘋狂"安利"這款自制飲品。

　　打開(kāi)某 APP 搜索"女團(tuán)水"關(guān)鍵詞，幾千條圖文推薦出現(xiàn)在眼前，一篇"喝完能掉稱，都給我喝！"的推文，更是有近萬(wàn)人點(diǎn)贊收藏。

　　實(shí)際上，"女團(tuán)水"的用料以及制作方法十分簡(jiǎn)單。首先，準(zhǔn)備一瓶 1.5 升的純凈水；其次，將一個(gè)檸檬對(duì)半切，一半擠成汁倒入瓶中，另一半切成塊放入；最后將 2 個(gè)綠茶茶包放入玻璃杯中，用純凈水煮沸后泡上一段時(shí)間，待綠茶水冷卻后倒入之前準(zhǔn)備好的純凈水中即可。

　　就這樣一杯不起眼的自制飲品，各大平臺(tái)的一些賬號(hào)紛紛打出"堅(jiān)持喝‘女團(tuán)水’，一周瘦 5-8 斤不是夢(mèng)"、"幾天下來(lái)，肚子小了，食欲也減弱了"、"喝了半個(gè)月皮膚變白了，也光滑了"等字眼，還有不少網(wǎng)友通過(guò)平臺(tái)分享自己飲用"女團(tuán)水"后的瘦身效果。

　　不過(guò)，在眾多分享中，除了說(shuō)"女團(tuán)水"的好處外，也有觀點(diǎn)表示，"女團(tuán)水"口感酸澀，不易下口；喝了"女團(tuán)水"反酸，不建議輕易嘗試。""女團(tuán)水"的口碑呈現(xiàn)兩極分化。

　　"女團(tuán)水"促進(jìn)新陳代謝 對(duì)減肥效果不大

　　針對(duì)不少網(wǎng)友通過(guò)喝"女團(tuán)水"達(dá)到減肥的話題，向開(kāi)敏說(shuō)，春暖花開(kāi)，總免不了外出游玩，大家都想擁有好身材，這無(wú)可厚非。不過(guò)，"女團(tuán)水"的本質(zhì)是綠茶加檸檬，本身幾乎不含任何熱量，但維生素和茶多酚等營(yíng)養(yǎng)素也極其有限。每天按時(shí)補(bǔ)水確有提高新陳代謝的作用，但和飲用普通白開(kāi)水作用一樣，具有加快新陳代謝以及一部分利尿作用，對(duì)減肥沒(méi)有直接作用。

　　"減肥還是要管住嘴，邁開(kāi)腿，制造‘熱量差’。"向開(kāi)敏表示，無(wú)論采取哪種方法減肥，更多的要依賴于控制飲食以及體育鍛煉，多吃一些富含膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)的瓜果蔬菜，少吃一些油膩的食物，保證足夠機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　胃病患者不宜飲用"女團(tuán)水"

　　對(duì)于胃病患者，向開(kāi)敏特別提到，生活中胃酸過(guò)多的人，或患有胃潰瘍和胃炎的人不適合飲用"女團(tuán)水"。"女團(tuán)水"里面的檸檬酸性較強(qiáng)，大量飲用會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生一定的刺激作用，空腹喝容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

　　此外，喝女團(tuán)水也不能像視頻中介紹的那樣，使肌膚變白。影響肌膚變白的因素有很多，想要美白肌膚，除了每日按量科學(xué)的喝水，適量補(bǔ)充維生素，比如維生素 A、D、C、E 等，適量的運(yùn)動(dòng)也可以加速新陳代謝，減少色素沉積。同時(shí)，規(guī)律的作息習(xí)慣，科學(xué)的睡眠也是美白肌膚的一大利器，而綠茶里面的咖啡堿容易讓人失眠。

　　貴陽(yáng)日?qǐng)?bào)融媒體記者 陳佳藝 楊雪梅

[責(zé)任編輯：張魏桔]

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