有的人自我感覺頭暈頭重、胸悶乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長等，從現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀念來講，處于“亞健康”狀態(tài)。

中醫(yī)對“亞健康”的治療較有認(rèn)識，以患者的各項表現(xiàn)來進行辨證論治，可能是濕熱、氣虛、氣郁、燥熱等，對癥下藥，有時往往能藥到病除或者大大改善癥狀。

暑天因為天氣炎熱，不少人會覺得頭昏腦脹、食欲不振、胸悶乏力、四肢困倦、口渴、精神不振等，中醫(yī)稱之為“暑濕”。平時應(yīng)注意飲食起居，經(jīng)常用生蓮葉、生薏仁、扁豆等煲湯飲用。如癥狀明顯者，可服藿樸夏苓湯。

秋冬季節(jié)，有些人往往覺得皮膚易皴裂、鼻腔干、口干舌燥、咽喉干涸、煩渴欲飲等，即秋冬肺燥癥。此時應(yīng)注意生津潤燥，養(yǎng)陰潤肺為主，潤燥食品可選擇芝麻、牛奶、蜂蜜、銀耳、百合等。

春天多雨水，正是人體內(nèi)足少陽生發(fā)之時，故在精神調(diào)養(yǎng)方面，要注意使自己心情舒暢，思想開闊。一些不順應(yīng)者這時節(jié)容易出現(xiàn)胸脅脹悶、思郁沉悶，常常嘆氣不絕，不思飲食等肝氣郁結(jié)癥狀。

因此，一些對天氣變化較敏感的人，此時可用佛手花、白芍等煲水或煲湯喝。癥狀嚴(yán)重者，可請中醫(yī)生開柴胡疏肝湯等煎服。同時還應(yīng)少吃肥膩飲食，以免引起腸胃積熱而加重癥狀。

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