中醫(yī)內(nèi)科，亞健康

會(huì)員45654143男35歲已回復(fù)

中醫(yī)內(nèi)科，亞健康我十個(gè)手指，只有兩個(gè)拇指有月牙，其它都沒(méi)有月牙

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐倩主管護(hù)師東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：滴蟲陰道炎,霉菌性陰道炎,宮頸炎

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問(wèn)題分析：月牙，也叫半月痕。半月痕的多少一定程度上反應(yīng)人體的健康。
意見建議：建議您規(guī)律生活，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要熬夜，每晚22：00前盡量睡覺(jué)，戒煙戒酒，飲食清淡，少吃寒涼食物，比如雪糕，涼茶。堅(jiān)持每晚熱水泡腳。相信您經(jīng)過(guò)自己的調(diào)理，體質(zhì)會(huì)有變化，半月痕也會(huì)逐漸趨于健康狀態(tài)。

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趙文顯醫(yī)師山西省太原市豐盛門診部中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：風(fēng)濕熱,奔豚氣,癰,喉痹,胃石,疥疹,地圖舌

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問(wèn)題分析：月牙在中醫(yī)上講屬于氣血符號(hào)，只有兩個(gè)拇指有，說(shuō)明存在氣血不足的問(wèn)題。
意見建議：如果精神狀態(tài)還可以，就在醫(yī)生指導(dǎo)下先口服驢膠補(bǔ)血顆粒，中成效果慢，你吃上幾個(gè)月看看，實(shí)在不理想就需要喝湯藥治療了，祝早日康復(fù)。

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于樹霞書洞中醫(yī)院中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問(wèn)題分析：十個(gè)手指只有兩個(gè)大拇指有月牙白其它的幾乎沒(méi)有，指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，半月痕的發(fā)育，要受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至消失。
意見建議：要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補(bǔ)腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。

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李磊山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：頸椎病，腰椎病

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問(wèn)題分析：你好，像是你這種情況反應(yīng)的是個(gè)貧血的表現(xiàn)的。你可以口服些藥物的
意見建議：你這個(gè)可以口服些補(bǔ)益氣血的藥物的。像是歸脾丸，阿膠都是可以的。

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相關(guān)問(wèn)答

亞健康調(diào)理要改變飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)適宜吃清淡易消化食物，低鹽低脂飲食。禁忌油膩油炸及高糖等食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。少喝酒。增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)瘦身，控制體重在合理范圍。調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，保證充足睡眠。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

抵抗力下降引起的，與飲食，生活不規(guī)律，情緒及心理因素有關(guān)系的癥狀，平時(shí)需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，循序漸進(jìn)加強(qiáng)鍛煉，保持八小時(shí)睡眠，增加抵抗力。必要時(shí)可以定期健康體檢下，就可以排除疾病引起的病情及癥狀可能。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

第一要均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)的飲食要做到均衡，葷素搭配，三餐的結(jié)構(gòu)也要均衡，避免過(guò)饑過(guò)飽。第二，作息時(shí)間盡量規(guī)律，避免過(guò)度的勞累，平時(shí)要保證充足的睡眠。第三，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像打球，散步，爬山，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)都是要確保。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

亞健康失眠可通過(guò)藥物調(diào)理或多食用蔬菜。
亞健康患者可能導(dǎo)致明顯的身體疲勞或其他并發(fā)癥以及失眠多夢(mèng)，屬于長(zhǎng)期情緒緊張和焦慮導(dǎo)致的。患者應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常過(guò)于緊張和焦慮?？梢猿砸恍┨O果或香蕉，或者可以吃一些芒果來(lái)調(diào)理，可以提高人體免疫力。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才有可能恢復(fù)高質(zhì)量的睡眠，所以亞健康失眠可通過(guò)藥物調(diào)理或多食用蔬菜來(lái)調(diào)理。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

要吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶，瘦肉，雞湯，排骨湯，牛羊肉，各種魚類，雞蛋等。要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。亞健康的人群，容易出現(xiàn)氣血虛弱，身體疲乏，肢體疼痛及容易感冒，嗜睡等各種癥狀。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

調(diào)理亞健康日常生活中一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，以免時(shí)間久了會(huì)引起其他疾病。要調(diào)整好心態(tài)，比如對(duì)于生活瑣事，要把心情放開放松，不要大喜大悲，同時(shí)在飲食上還需要注意，不要暴飲暴食。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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