左旋肉堿有無負作用左旋肉堿是功能強大的健康食品，想了解更多乙酰左旋肉堿作用

乙酰左旋肉堿作用肉堿的研究始于20世紀初期。

1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了L－肉堿，自此以后，各國科學家進行了深入的研究，早期的研究發(fā)現(xiàn)，L－肉堿是一種類維生素營養(yǎng)素并將其命名為維生素BT。而事實上，堿的化學結構類似于膽堿，與氨基酸相近；另外，由于一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認為肉堿不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT。實驗表明牶肉堿是一種必需營養(yǎng)素，1985年在芝加哥召開的國際營養(yǎng)學術會議上，將左旋肉堿指定為“多功能營養(yǎng)品”?！　∧壳白笮鈮A已應用于醫(yī)藥、保健和食品等領域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定的多用途營養(yǎng)劑。我國食品添加劑衛(wèi)生標準GB2960－1996規(guī)定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養(yǎng)強化劑，可應用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等?！　－肉堿牞易吸潮，穩(wěn)定性較好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高溫牞具有較好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉堿主要來源于動物牞植物中的含量很少：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好來源的有鱷梨、酪蛋白和麥芽等。禁食、素食、劇烈運動、肥胖、懷孕、男性不育、吃未強化肉堿的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉堿。膳食中賴氨酸、維生素及鐵含量低也導致肉堿的缺乏。許多病人如心臟病、高血脂癥、腎病、肝硬化、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下以及某些肌肉和神經性疾病等，其肉堿水平普遍低下。左旋肉堿的補充主要依靠外源性補充，而且補充肉堿的重要性不亞于補充維生素和礦物元素?！　〖∪獾倪\動依賴于你的身體把脂肪酸轉換成能量的能力。左旋肉堿是實現(xiàn)這轉變的一種必要氨基酸。 不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。一些人不能適當?shù)貜乃麄兊娘嬍持袛z取足夠的左旋肉堿，從而引起缺乏這營養(yǎng)素的情況。 結果，他們可能慢慢地患上心臟病、肌肉乏力或低血糖。[編輯本段]減肥原理　　脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉堿在當中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉堿就會加速這個過程！　　左旋肉堿是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！ 　　左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它（脂肪）?！　《笮鈮A正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量。因此，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材?！　￡P于左旋肉堿減肥　　　　1. 左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉堿減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當?shù)倪\動，控制飲食?！　?. 左旋肉堿的補充量。 配合運動，控制飲食，每天的左旋肉堿補充量250---500毫克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是補充的越多，減肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉堿鹽酸鹽如果不運動和控制飲食，一定不能減肥！！ 再說，你自己的身體每天也在自己生產左旋肉堿，如果從長期從外面攝入過多的話（每天超過800毫克）會影響自身左旋肉堿的合成。 左旋肉堿每天食用超過1克，有的人會惡心和嘔吐，超過2克，很多人會嘔吐。[編輯本段]安全性　　1985年在芝加哥召開的國際營養(yǎng)學術會議上，維生素BT被指定為“多功能營養(yǎng)品”?！　?993年美國食品藥品管理局(FDA)專家委員會認為維生素BT(即左旋肉堿)是“公認安全無毒”的?！　?994年德國衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿使用量無需規(guī)定上限?！　∽笮鈮A適用于多種與心臟健康有關的用途：　　預防心臟病 　　改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 　　當在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害 　　減少絞痛的痛苦 　　改善心律不齊而又不影響血壓 　　當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平食物來源　　　紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來源，其他以動物性的食物包括魚、家禽和牛[1]奶制品，印尼豆豉(由大豆發(fā)酵而成) 、小麥和鱷梨等均含有該營養(yǎng)素。注意事項　　　左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能會腹瀉。保健用途　　　L-左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途：　　預防心臟病 　　改善患充血性心臟問題的人的心臟功能 　　當在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害 　　減少絞痛的痛苦 　　改善心律不齊而又不影響血壓　　當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平　　艾滋病, 尤其減輕來自艾滋病防護藥治療的副作用 　　酒精中毒 　　阿茲海默癥 　　食欲減退 　　慢性疲勞綜合癥 　　糖尿病 　　抑郁綜合癥 　　癲癇癥 (孩童時期) 　　血液透析 　　抑制(生物體的)免疫反應 　　男性的不育癥　　L-被推薦作為減輕體重的作用　　其他形式：　　左旋肉堿以補充物的形式來使用， 只有L-左旋肉堿這種形式才被推薦使用，這里包括下列各項：　　L-左旋肉堿(LC)，是最廣泛采用的一種，也是較廉價的一種，而且已經被做了大量的科學研究證實有效 　　L-乙?；笮鈮A(LAC)，對阿茲海默癥和腦部功能退化效果最好 　　L-丙酰左旋肉堿 (LPC)，對絞痛和其他心臟問題效果最好　　建議用量：　　L-左旋肉堿的推薦劑量將根據(jù)不同的健康情況來調整。下列各項目錄為最常用劑量：　　改善肥胖的新陳代謝水平和肌肉能力： 每天兩次，每次500-1,000毫克　　針對心臟病的問題： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天兩次，每次750毫克 　　注意事項：　　如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 (一個

相關知識

【左旋肉堿】左旋肉堿的危害、哪個牌子好、能減肥嗎、副作用、真的有用嗎
左旋肉堿反彈嗎
左旋肉堿減肥產品哪個牌子好？如何選擇左旋肉堿
左旋肉堿是減肥作弊武器，還是智商稅？
左旋肉堿茶多酚膠囊：助力健康減脂
左旋肉堿：減肥神器還是智商稅？一文帶你揭開真相！
該如何減肥？做力量訓練前吃左旋肉堿有幫助
魔法燃脂！解密左旋肉堿：運輸脂肪,燃燒能量,重塑身形！
左旋肉堿、酵素…吃這些減肥能靠譜嗎？丨劍眉專欄
美林康牌左旋肉堿綠茶膠囊，健康綠色的減肥才是正確的選擇。

網址: 乙酰左旋肉堿作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview320675.html