夏至過后，多地出現(xiàn)多雨天氣，天氣潮濕，而另一方面，氣溫上升，天氣又濕又熱，易于讓濕邪困于體內(nèi)。

所謂百病濕為首，濕氣入體容易導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，那么濕氣到底是什么呢？又應(yīng)該怎么祛除呢？

中醫(yī)有“六淫”，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火6種外感病邪的統(tǒng)稱?！皾瘛眲t是“六淫”之一。

濕氣是怎么造成的？

濕邪傷人，除與季節(jié)有關(guān)外，還與工作、生活環(huán)境有關(guān)。如長期涉水淋雨、水中作業(yè)、居處潮濕等，也能成為感受濕邪的條件。
濕氣一般分為外濕和內(nèi)濕，外感濕氣為外濕，內(nèi)生濕氣為內(nèi)濕。外濕多由氣候潮濕或涉水淋雨、居住潮濕等外在濕邪侵襲人體引起，即外感濕邪。內(nèi)濕是指濕從體內(nèi)生發(fā)，多由脾失健運、肺失宣降、腎失溫煦，導(dǎo)致水濕停聚引起，即所謂“脾虛生濕，水濕內(nèi)?！?。另一方面，如果生活習(xí)慣不夠好，處于同一環(huán)境中，一部分人也更容易生濕。如缺乏運動，喜歡吃辛辣刺激、大魚大肉、肥甘厚味等食物，常年處于空調(diào)房之中等，都會更加容易出現(xiàn)濕氣重的情況。

為了幫大家解決濕氣問題，梅子老師特意為大家來了“精準(zhǔn)除濕”的內(nèi)服食療，外調(diào)經(jīng)絡(luò)的整體健康方案，并且根據(jù)不同體質(zhì)、腸胃情況分別調(diào)整了配方，能化痰祛濕、健脾通腸，不僅治標(biāo)而且治本。

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如何祛濕才有效？

中醫(yī)認(rèn)為脾不運化則生濕，脾胃的主要功能是消化吸收食物，但是不良的飲食習(xí)慣會使腸胃內(nèi)堆積大量運化不了的食物，這些食物會逐漸變成濕氣，濕氣在人體內(nèi)時間久了還會凝結(jié)成比較黏膩的痰。

所以說，濕氣是由于脾胃虛弱、水濕停聚所致，祛濕不健脾相當(dāng)于白費功夫。

只要讓脾功能正常發(fā)揮，濕氣自除。

但真正的健脾，并不是捏幾個穴位、吃幾個食療方就能達成的。

很多人對中醫(yī)養(yǎng)生了解不深，想靠某些偏方、碎片化的養(yǎng)生知識來自行調(diào)理。卻不知道，一旦吃了錯誤的食療方、使用了錯誤的穴位定位方法和按摩手法，相當(dāng)于“鈍刀子割肉”，身體日漸受傷，不僅不能治病，反而會“致病”！

中醫(yī)養(yǎng)生知識博大精深，以陰陽五行作為理論基礎(chǔ)，將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體。

若想達到理想的養(yǎng)生效果，就需要配合系統(tǒng)、專業(yè)的知識，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、功法、食療等多種治療手段，不僅得調(diào)整日常的飲食習(xí)，還要建立成體系的中醫(yī)養(yǎng)生觀念。

標(biāo)本兼治，內(nèi)外兼調(diào)，才能使人體達到陰陽平衡的狀態(tài)，從而得到真正的健康。

在本期課程中，梅子老師將用直白的語言、生動的案例，把中醫(yī)健脾知識講得明明白白，讓你一聽就能被老師吸引。

不僅能學(xué)會如何辨別個人體質(zhì)，更能掌握解決問題的具體方法。

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