發(fā)現(xiàn)一件很有意思的事情，娛樂圈誰要是想上頭條：分分鐘胖幾圈，或者分分鐘瘦成閃電，準(zhǔn)沒錯！

當(dāng)然了要是不小心胖得太明顯是要被挨批的！所以娛樂圈的小花們?yōu)榱藦V大粉絲，也是對于身材管理這件事上煞費苦心?。?/p>

所謂沒有最瘦只有更瘦，在鏡頭面前就算你不胖，角度不對分分鐘胖成球！論明星減肥哪家強(qiáng)，也只能說：只有你想不到，沒有她們做不到！

1、陸毅

陸毅可謂是霸屏男神，但是較壯的身材卻一直是陸毅頭痛的問題，趙寶剛在拍《永不瞑目》時，就因陸毅太胖而敕令其減肥。

陸毅便3個星期沒吃東西，全靠喝水維持生命，即使再餓也不碰食物，只吃黃瓜充饑，結(jié)果減掉了10公斤才算接近導(dǎo)演要求。

但是陸毅是易胖體質(zhì)，而且喜愛各種肉，不愛吃水果和魚，所以只要間斷鍛煉身體，就會發(fā)胖。所以，即使到現(xiàn)在，陸毅也是每天堅持鍛煉兩個小時以上，偶爾更是翻跟頭運(yùn)動保持身材！做男神也是不容易！

2、大S

大S素有“美容大王”之稱，對于減肥也是頗有心得！從十幾歲就開始研究減肥的大S，曾試過多種極端的手段減肥。比如香蕉減肥法：3個禮拜每天只吃一根香蕉度日！但是時?？崭钩韵憬秾ι眢w有害，所以，大S放棄了！

而最有效的方式就是手術(shù)減肥：大s能瘦出現(xiàn)在這樣小巧的巴掌臉，瘦臉針的功勞不可小覷。但是這些方式或多或少都會對身體不利，之后大S因為愛犬生病，為祈求愛犬早日康復(fù)，所以決定吃素1年，但是沒想到卻愛上了吃素。并且發(fā)現(xiàn)吃素后的減肥效果特別棒，便一直沿用了下來，至今大S已經(jīng)吃素十年了。好吃嘴的你估計十天不吃肉你就受不了！

3、蔡依林

現(xiàn)在的蔡依林身材真的令人噴血欲張啊，其實剛出道的時候，蔡依林就有點嬰兒肥，臉有些大，上鏡的時候就特別顯胖。

但偏偏蔡依林是個力求完美的人，為了瘦身到處征詢妙方，后來在營養(yǎng)師的建議下，瑜伽變成了她減肥路上的最大助手，平均每天兩小時的瑜伽課程外加吃清淡的食物，已經(jīng)成為蔡依林的基本減肥生活。

水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，如果實在太淡了，就稍微加點鹽。就這樣堅持下，蔡依林終于有了魔鬼般的好身材。

但是有時為了舞臺效應(yīng)，需要瘋狂暴瘦，此時蔡依林會更加拼命，每天只喝優(yōu)酪乳，吃維他命丸力要在舞臺上表現(xiàn)得更加完美。當(dāng)然因為營養(yǎng)不良和過度減肥而昏倒也被送進(jìn)醫(yī)院不少次。

正所謂臺上一分鐘臺下十年功，為了完美各家總有各家的辦法，下面再給大家看看明顯健康減肥的，這些寶寶們是完全可以跟著一起變瘦變美的喲！

1、謝 娜

別看咱們坡姐平時大大咧咧的，對于身材保養(yǎng)可是一點都不含糊！為了減肥也是經(jīng)過小白鼠般的試煉過程！娜姐總結(jié)了減肥經(jīng)驗，還是要“管住嘴，邁開腿”！

在杰哥的幫助下，先是戒掉了宵夜零食，然后每天抹瘦身霜去運(yùn)動，經(jīng)過長時間的堅持，沒想到慢慢真的瘦了。不過這個需要長時間的堅持，沒點毅力真不行！戒掉零食很多寶寶們內(nèi)心是崩潰的，但是瘦小編不會告訴你有的零食是吃不胖的，甚至越吃越瘦！返回搜狐，查看更多

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