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最健康的明星減肥食譜大揭秘,瘦成女神不是事

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 17:40

發(fā)現(xiàn)一件很有意思的事情,娛樂圈誰要是想上頭條:分分鐘胖幾圈,或者分分鐘瘦成閃電,準(zhǔn)沒錯!

當(dāng)然了要是不小心胖得太明顯是要被挨批的!所以娛樂圈的小花們?yōu)榱藦V大粉絲,也是對于身材管理這件事上煞費苦心?。?/p>

所謂沒有最瘦只有更瘦,在鏡頭面前就算你不胖,角度不對分分鐘胖成球!論明星減肥哪家強(qiáng),也只能說:只有你想不到,沒有她們做不到!

1、陸毅

陸毅可謂是霸屏男神,但是較壯的身材卻一直是陸毅頭痛的問題,趙寶剛在拍《永不瞑目》時,就因陸毅太胖而敕令其減肥。

陸毅便3個星期沒吃東西,全靠喝水維持生命,即使再餓也不碰食物,只吃黃瓜充饑,結(jié)果減掉了10公斤才算接近導(dǎo)演要求。

但是陸毅是易胖體質(zhì),而且喜愛各種肉,不愛吃水果和魚,所以只要間斷鍛煉身體,就會發(fā)胖。所以,即使到現(xiàn)在,陸毅也是每天堅持鍛煉兩個小時以上,偶爾更是翻跟頭運(yùn)動保持身材!做男神也是不容易!

2、大S

大S素有“美容大王”之稱,對于減肥也是頗有心得!從十幾歲就開始研究減肥的大S,曾試過多種極端的手段減肥。比如香蕉減肥法:3個禮拜每天只吃一根香蕉度日!但是時??崭钩韵憬秾ι眢w有害,所以,大S放棄了!

而最有效的方式就是手術(shù)減肥:大s能瘦出現(xiàn)在這樣小巧的巴掌臉,瘦臉針的功勞不可小覷。但是這些方式或多或少都會對身體不利,之后大S因為愛犬生病,為祈求愛犬早日康復(fù),所以決定吃素1年,但是沒想到卻愛上了吃素。并且發(fā)現(xiàn)吃素后的減肥效果特別棒,便一直沿用了下來,至今大S已經(jīng)吃素十年了。好吃嘴的你估計十天不吃肉你就受不了!

3、蔡依林

現(xiàn)在的蔡依林身材真的令人噴血欲張啊,其實剛出道的時候,蔡依林就有點嬰兒肥,臉有些大,上鏡的時候就特別顯胖。

但偏偏蔡依林是個力求完美的人,為了瘦身到處征詢妙方,后來在營養(yǎng)師的建議下,瑜伽變成了她減肥路上的最大助手,平均每天兩小時的瑜伽課程外加吃清淡的食物,已經(jīng)成為蔡依林的基本減肥生活。

水煮蔬菜,水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食,絕對不加油,如果實在太淡了,就稍微加點鹽。就這樣堅持下,蔡依林終于有了魔鬼般的好身材。

但是有時為了舞臺效應(yīng),需要瘋狂暴瘦,此時蔡依林會更加拼命,每天只喝優(yōu)酪乳,吃維他命丸力要在舞臺上表現(xiàn)得更加完美。當(dāng)然因為營養(yǎng)不良和過度減肥而昏倒也被送進(jìn)醫(yī)院不少次。

正所謂臺上一分鐘臺下十年功,為了完美各家總有各家的辦法,下面再給大家看看明顯健康減肥的,這些寶寶們是完全可以跟著一起變瘦變美的喲!

1、謝 娜

別看咱們坡姐平時大大咧咧的,對于身材保養(yǎng)可是一點都不含糊!為了減肥也是經(jīng)過小白鼠般的試煉過程!娜姐總結(jié)了減肥經(jīng)驗,還是要“管住嘴,邁開腿”!

在杰哥的幫助下,先是戒掉了宵夜零食,然后每天抹瘦身霜去運(yùn)動,經(jīng)過長時間的堅持,沒想到慢慢真的瘦了。不過這個需要長時間的堅持,沒點毅力真不行!戒掉零食很多寶寶們內(nèi)心是崩潰的,但是瘦小編不會告訴你有的零食是吃不胖的,甚至越吃越瘦!返回搜狐,查看更多

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