從《女兒們的戀愛》到《哎呀！好身材》，從明星情侶們的戀愛日常到明星們的身材管理，國內的綜藝越來越貼近生活了，硬是把明星和普通人的距離拉近了好幾倍。這樣的好處就是，觀眾既可以全方面的了解明星，也能在他們的身上學到更健康的生活方式。

《哎呀！好身材》就是關注明星生活方式、運動方式以及紀實明星減肥生活觀察的一檔真人秀。節(jié)目邀請了張?zhí)鞇?、喬杉、凌瀟肅、王菊參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。

鏡頭分別單線記錄每位嘉賓的生活狀態(tài)，飲食習慣和運動習慣等。四位嘉賓將在棚內對各自的生活狀態(tài)進行自我觀察并討論，傳遞“想要擁有好身材，先要擁有好生活”的健康理念。

凌瀟肅在節(jié)目中表示自己一口氣能吃13個冰棍、王菊外賣都點一頓火鍋，這些和明星形象大相徑庭的日常，引得網(wǎng)友們火熱圍觀。原來光鮮亮麗的明星，也和普通人一樣，遇見美食就“毫無原則”。

你可能會說，“他們竟然也會毫不顧忌地吃吃吃，明星的職業(yè)性質不是要求他們保持身材，考慮上鏡的嗎！”。沒錯，作為藝人往往身不由己，減肥、增重的上鏡需要都要求他們擁有健康的生活方式才行。

運動極客霸認為，雖然普通人不用上鏡，不用特別在意身材，但同樣需要健康的生活方式。因為這樣的生活方式不僅可以讓身體更加健康，也能讓人充滿自信、充實生活。

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