薄荷菊花茶，夏天提神

　　四川讀者任女士咨詢：夏天悶熱，總感覺沒精神、犯困。鄰居推薦一款茶飲，說可以緩解這種夏季不適：薄荷3克、菊花2克，將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5~10分鐘即可。不知道是否管用，想請專家點(diǎn)評一下。 

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科主任于景獻(xiàn)解答：“暑”是夏天的主氣，為“陽邪”，暑熱熏蒸，人居其中，汗出不止，損傷人體的津液。而津液是氣的載體，氣必須依附于津液而流布于全身。如果津液大量流失，氣也將隨之耗散，最終出現(xiàn)犯困、乏力、氣短、汗多等癥狀。因此，治療夏困時可以從清暑熱、補(bǔ)益正氣著手。 

　　中醫(yī)認(rèn)為，薄荷性辛涼，入肺、肝經(jīng)，能夠疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。薄荷中還含有揮發(fā)油、薄荷精及單寧等物質(zhì)，其天然芳香能沁人心脾，起到消除疲勞、提神醒腦的作用。同時，菊花香氣濃郁，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效，尤以白菊花為佳?？嵯膶⒅?，還可在以上方子基礎(chǔ)上，加入一點(diǎn)金銀花、枸杞，金銀花有宣散的作用，可清利頭目，有效改善頭暈眼花的癥狀。具體做法是：將菊花、金銀花、枸杞放入杯中，倒入少許開水，洗去花表面的微塵，倒掉。再放入2片洗凈的薄荷葉，倒入足夠量的開水，浸泡3分鐘左右，即可飲用。也可以加兩塊冰糖提升口感。 

　　需要注意的是，薄荷在飲用上有禁忌，孕婦不宜食用，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。睡眠不好者，晩上不宜飲用過多?！?/p>

(責(zé)編：權(quán)娟、許心怡)

相關(guān)知識

菊花茶功效 夏天喝菊花茶十大好處
白領(lǐng)養(yǎng)生：茉莉花+甜菊葉養(yǎng)精提神 熱薦8款花茶
6款養(yǎng)生茶 夏天過更好
薄荷泡水喝的禁忌
薄荷泡水喝的功效
養(yǎng)顏花茶美容
春季易犯困 喝3種茶來提神吧
瘦腰荷葉茶，輕松一整夏
菊花茶的功效與禁忌
夏季喝菊花茶可以加冰糖嗎

網(wǎng)址: 薄荷菊花茶，夏天提神 http://m.u1s5d6.cn/newsview318470.html