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長期喝荷葉茶能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 16:45

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長期喝荷葉茶能減肥嗎

王靖紅普通內(nèi)科主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲咨詢

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長期喝荷葉茶減肥效果不是很明顯，如果堅(jiān)持喝對(duì)于減肥有積極的作用，通過喝茶的方式減肥，主要是在調(diào)理體質(zhì)，喝茶的時(shí)候飲水量增加，可以提高身體新陳代謝的速度，有助于排出體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到減脂的效果。荷葉茶的口感比較好很清香，在喝茶的時(shí)候要注意時(shí)間，建議可在飯前服用，不僅可以增加飽腹感，還可以降低對(duì)高熱量食物的欲望，如果平常胃不是太好，不建議早晨喝以免刺激腸胃造成不適。如果只靠喝荷葉茶減肥，效果不太理想，而且時(shí)間會(huì)特別長，最好是結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式減肥，同時(shí)在飲食上也要保證營養(yǎng)均衡，這樣減肥的效果才會(huì)比較好。

2023-03-29瀏覽41680次

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杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉茶一天喝多少減肥"荷葉是不能減肥的，荷葉是苦、平的，有清熱解暑、清陽升發(fā)、涼血止血的作用。荷葉可以治療脾虛泄瀉，也可以治療暑濕導(dǎo)致的煩熱，也可以治療血熱導(dǎo)致的吐血、便血，有涼血止血的作用，可以清熱解暑。荷葉性比較涼，用的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，是一個(gè)作用的表現(xiàn)，但是腹瀉是不能夠減肥的，n吃多荷葉之后就有耐受，減肥是不能靠腹瀉來完成的，一定要做到不腹瀉、不乏力、不厭食，而且體重下降，才是正常的、健康的減肥方式。因此，吃荷葉、喝荷葉水是達(dá)不到減肥的效果的。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲荷葉茶能長期喝嗎"荷葉茶不能夠長時(shí)間的喝，荷葉茶具有的功效是清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，具有清熱養(yǎng)神、降壓利尿，還可以斂液止汗、止血固精等一系列的功效。長時(shí)間的應(yīng)用荷葉茶會(huì)對(duì)于脾胃造成寒涼的作用，會(huì)誘發(fā)脾胃功能明顯下降，出現(xiàn)消化不良、腹瀉等相關(guān)的癥狀，所以荷葉茶應(yīng)該中病即止，不能長時(shí)間的口服。如果應(yīng)用荷葉茶進(jìn)行減肥，最好間斷口服，給脾胃得以休養(yǎng)的時(shí)間。荷葉茶在臨床上可以去火、利尿、通大便，更重要的可以配合減肥的患者來降低血脂，調(diào)整身體。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天喝荷葉茶能減肥嗎"每天喝荷葉茶是可以減肥的，首先荷葉茶中含有大量的可溶性維生素c可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并且可以通過大便排泄出去。其次荷葉茶中含有荷葉堿可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合從而降低食欲，可以有效的減少其他熱量食物攝入對(duì)減肥有益。此外荷葉還有清涼排毒的功效，它所含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)多余的廢物和毒素通過人體排泄出去，可以有效的減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖癥狀出現(xiàn)。所以每天喝荷葉茶是能夠減肥的，但由于荷葉是一種涼性食物如果是氣血虧虛、脾胃失調(diào)的人不宜食用，否則容易造成腸胃疾病的出現(xiàn)。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天喝荷葉茶能減肥嗎"每天喝荷葉茶是可以減肥的，荷葉茶的熱量較低，攝入荷葉茶并不會(huì)使人體肥胖。荷葉茶含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥有一定的功效。荷葉茶含有荷葉堿，可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合生成水和能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對(duì)攝入的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。但是需要注意，荷葉茶屬于涼性減肥食物，如果是氣虛的女性不建議喝荷葉茶來進(jìn)行減肥，否則會(huì)造成女性月經(jīng)不調(diào)、氣虛乏力，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致脾臟失調(diào)、免疫力和抵抗力下降。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲喝荷葉茶能減肥嗎"喝荷葉茶可以減肥，其特點(diǎn)就是，荷葉茶具有苦寒的味道，可以使胃腸道蠕動(dòng)加劇，食物在胃腸道的停留時(shí)間比較短。另外，荷葉茶能夠使胃腸道對(duì)脂肪還有熱量的吸收減慢，能達(dá)到減肥的目的。n但是荷葉茶長時(shí)間飲用，容易出現(xiàn)胃腸道疾病。建議對(duì)于荷葉茶，最好是飯后進(jìn)行口服，可以避免由于過于寒涼而傷害胃腸道，使胃腸道容易產(chǎn)生胃炎、胃潰瘍等疾病。在減肥的過程中，荷葉茶只是一個(gè)有效的補(bǔ)充，還得配合相關(guān)的節(jié)食，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能使減肥達(dá)到最終目的。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲喝荷葉茶能減肥嗎荷葉茶不能減肥，荷葉茶作為普通的飲品，沒有減肥的作用。荷葉性味苦而微寒、微澀，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)，主要用來治療暑濕、暑熱之邪侵襲人體，出現(xiàn)的煩躁、口渴、頭疼這樣的病癥。另外，荷葉有健脾的作用，用于脾虛泄瀉；可以升提陽氣，而且有散瘀、止血的作用。但是荷葉沒有減肥的功效，雖然荷葉里含有荷葉堿，能夠?qū)е螺p度的泄瀉，但是荷葉不能夠減肥。減肥不是靠腹瀉來完成，泄下去的是水分，身體里的脂肪并沒有耗散出去，因此達(dá)不到減肥的作用。減肥就是要靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加能量的耗散，才能夠做到。孟慶杰副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院三甲長期喝荷葉茶好嗎"長期喝荷葉茶對(duì)身體是有一些副作用的，主要是由于荷葉茶性味寒涼，對(duì)于脾胃虛弱或者是陽虛體質(zhì)的人，如果長期服用會(huì)損傷陽氣，加重體虛寒涼的一些癥狀，所以建議最好是服用一段時(shí)間后就停止，或者是根據(jù)身體的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行口服。荷葉茶它主要是具有解暑清熱、涼血止血、潤腸通便等作用，對(duì)于高血脂、高血壓等疾病都有一定的治療效果，所以臨床上有很多人口服荷葉茶。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲長期喝荷葉茶有什么副作用長期喝荷葉茶的副作用的有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是容易導(dǎo)致了胃腸功能下降，荷葉茶偏寒涼會(huì)導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)明顯異常，出現(xiàn)的腸道痙攣等等一系列相關(guān)癥狀。第二點(diǎn)是長期喝荷葉茶容易導(dǎo)致體內(nèi)的水液代謝出現(xiàn)異常，包括通過荷葉茶大量的排水利尿容易對(duì)于體內(nèi)的體液造成影響、酸堿平衡誘發(fā)失去正常特別是針對(duì)于身體虛弱的患者。第三點(diǎn)長期喝荷葉茶會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)過敏等不適癥狀臨床上應(yīng)該注意。第四點(diǎn)長期喝荷葉茶對(duì)于女性有很大影響非常容易誘發(fā)女性出現(xiàn)宮寒、不孕癥等等。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉茶怎樣喝能減肥"僅僅喝荷葉茶起不到減肥的作用，肥胖的原因很大一部分叫做原發(fā)性肥胖，跟生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、基因相關(guān)。如果不管住嘴邁開腿，長期堅(jiān)持，其實(shí)很多人不管是用什么方法，都很難做到減肥。n另外，肥胖癥跟疾病相關(guān)，比如多囊卵巢的病人，肯定會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào)，不把月經(jīng)調(diào)好減肥不會(huì)成功，因此僅僅去喝荷葉茶不能夠做到減肥，一定要做到持久，而且要做到減重不反彈、不乏力、不腹瀉，這才是科學(xué)的減肥方法。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲晚上喝荷葉茶可以減肥嗎"晚上適度喝荷葉茶是可以減肥的，荷葉茶中含有大量的可溶性維生素，可以吸收體內(nèi)多余的油脂并且通過代謝排泄出去，對(duì)減肥有一定的功效。荷葉茶還含有荷葉堿，可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合減少食欲，可有效的減少其它熱量食物攝入對(duì)人體減肥有益。此外，荷葉茶還有清涼解毒的功效，可以有效的除去體內(nèi)的毒素減少因毒素堆積引起的肥胖臃腫現(xiàn)象。但是需要注意，雖然荷葉茶有減肥的功效，但是需要注意適度，因?yàn)橐归g人體處于休息狀態(tài)人體內(nèi)的代謝功能和消化功能會(huì)比較緩慢，如果過度喝荷葉茶容易導(dǎo)致體內(nèi)水分的堆積，從而會(huì)使在第二天醒來后出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。"

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