最近綠茶和黑烏龍茶也常常被當作減肥茶，但是到底哪一個適合自己？因此今天要為各位檢驗一下，在綠茶和烏龍茶中哪一個才具有減肥效果。

兒茶素比較多的是綠茶

兒茶素是多酚的一種，具有抗氧化作用，抑制血糖上升，或者抑止膽固醇上升，整腸作用等等。

另外，也具有讓燃燒脂肪的酵素活性化的效果，就算吃了很多食物變成脂肪也有辦法做分解、燃燒喔！

兒茶素在綠茶中是最多的，其他像是煎茶或番茶也含量不少。綠茶中含有不少兒茶素的原因是它并非發(fā)酵茶。

烏龍茶具有脂肪排出的功效

把綠茶半發(fā)酵后就變成烏龍茶了。

兒茶素會在發(fā)酵后流失，所以半發(fā)酵的烏龍茶含有的量相對較少。

那麼烏龍茶的減肥功效是否就沒有那麼高了?別擔心!答案是NO。

烏龍茶在發(fā)酵的過程會產(chǎn)生烏龍茶多酚(OTPP)。

這種烏龍茶多酚(OTPP)有抑制脂肪的吸收,以及排出囤積脂肪的功效。

OTPP是多酚的一種,所以和兒茶素一樣有抗酸化作用,抑制血糖上升,抑制高密度脂蛋白上升作用,和整腸作用。

綠茶有降體溫的性質(zhì)

以減肥面來說,這兩者并沒有太大的差異，但是有一點要注意的是,綠茶對身體來說是屬於寒性的東西。

發(fā)酵過的食物具有讓身體保溫的效果，而綠茶是沒有發(fā)酵的茶，所以對身體來說是寒性的東西。

就算將綠茶加熱了再喝，對於冷的性質(zhì)也沒有辦法改變，也就是說，要讓身體比較不冷的話應該要喝發(fā)酵過的烏龍茶比較好喔！

在現(xiàn)代，平均溫度下滑到36.5度的低體溫女性越來越多了。

寒冷是減肥的敵人。不僅僅如此，也會讓身體的機能變?nèi)?，導致免疫力下降容易生病等等狀況，還有可能提高罹患女性疾病的機會。綜合考慮之后，烏龍茶比較適合當作減肥茶，對身體也比較好。

此篇為大家分辨了同為減肥茶的綠茶與烏龍茶，同樣都有效果，但綠茶會讓體質(zhì)變冷。善用兩者的性質(zhì)，春夏時喝綠茶，秋冬時喝烏龍茶，用季節(jié)劃分來活用它們是個不錯的方法。

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