針灸減肥是日常減肥方法中非常常見的一種減肥方式，通過針灸對穴位進行刺激從而達到快速瘦身的目的，那么平時針灸減肥應(yīng)該注意些什么呢？哪些人群不適合針灸減肥，幫助大家對針灸減肥有一個科學(xué)的認識。

針灸減肥的四大要領(lǐng)

其一，針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較輕易調(diào)整機體的各種代謝功能，順利促進贅肉分解，達到減肥降脂的效果。

第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第三，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。假如指看幾針扎下往就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。

第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不夸大過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。由于過分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛伏因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會持續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大上風(fēng)也就在這里。

中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。針灸之所以減肥有效，就在于它的原理的科學(xué)性。

針灸減肥的原理的科學(xué)性

首先它有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸買通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速贅肉的新陳代謝，所以達到減肥目的。

其二是可以糾正患者的異常食欲。通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針刺以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

其三在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，并不是營養(yǎng)過剩，是生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女性到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。針灸通過調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速贅肉的新陳代謝，因此達到減肥目的。

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